那些你不知道的排毒佳物?

在我們生活中，有很多排毒養顏效果很好的食品，如果這些食品的營養能被很好的吸收利用我們的身體將會收到很好的保養，今天我將分享給朋友們一些很好的排毒食物，以後生活中我將分享更多類似的經驗，感興趣的朋友們可以關注下！

工具/原料

消脂食物

排毒食物

吸脂食物

方法/步驟

排毒食物

食用纖維，小綠藻，蘆薈

一般的食用纖維通常是車前子外殼，燕麥麩，甜菜纖維等植物纖維，它們能夠促進大腸蠕動，減少便祕，小綠藻含豐富的葉綠素，能幫助正常排便，分解脂肪毒素，淨化血液，減低肥膩食物留在血管中的膽固醇。而蘆薈是治療便祕和排毒的佳品，能提高消化系統的活性，排出體內的毒素與脂肪，達到收瘦下身的效果。

消脂食物

藤黃果和鉻

前者能組織脂肪細胞的合成，達到減脂的效果，其hca成分能阻礙葡萄糖在人體內合成脂肪，預防脂肪的形成，另外鉻能消化碳水化合物，蛋白質等，幫助儲存纖瘦的肌肉，減低脂肪的形成。

吸脂食物

蟹殼素和卵磷脂

提煉自蟹殼的天然纖維，能吸收食物中的多餘油分，減少脂肪聚集，減少因吃肥膩及高糖食品引起的肥胖，卵磷脂能強化肝臟及令身體更容易吸收維生素C的功能，令肌膚保持白皙有光澤。

特別提醒

上述所說的這些東西並不是什麼靈丹妙藥，它們只是輔助品，瘦身仍然需要配合運動與均衡的飲食，在服用此類營養補充前，需要先向醫生諮詢其是否與所服用的藥品向配伍。

注意事項

以後生活中我將分享更多類似的經驗，感興趣的朋友們可以關注下！

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