滑雪已經成為北方冬季的一道靚麗的風景，而對於滑雪的危險性，很多參與者卻沒有足夠的心理準備，我們來了解下不同水平滑雪的受傷部位不同。
【初學者】
●受傷方式：被動摔倒
●易受傷部位：手肘、腳踝、交叉韌帶摔倒對滑雪者來說是家常便飯，但不同形式的摔“結果”卻很不同。順勢而摔，四肢放鬆，相當於在雪地打了個滾，沒什麼危險；而意外被動摔倒，身體還沒反應過來，就可能受傷。相關專業滑雪人士介紹：滑雪時擦傷、扭傷、崴腳、摔傷等情況都偶有出現，其中最常見的是手肘骨折、尾骨骨折，前者是初學者摔倒時本能地用手撐地造成的，後者則是摔倒後重力傳導、尾骨受力過多所致。另外，雖然滑雪鞋能保護腳踝，但人在摔倒時腳多半會出現扭轉的情況，腳踝受傷也是初級滑雪者的常見傷之一。滑雪運動盛行多年，前交叉韌帶損傷在國外被稱為“滑雪者損傷”，幾乎每10萬個滑雪者中會有50例發生前交叉韌帶損傷。
●初學者注意 要側摔而不是後倒“摔倒其實在有些情況下是對自己的一種保護，所以對初學者而言，上雪道之前應多花些時間去學習怎樣安全地摔倒，這比早一天上高階雪道更重要。
”東海潮說。相關滑雪教練提醒初學者，滑雪重要的技術動作是側摔，而不是後倒，要注意始終保持重心前壓的狀態，這樣就能避免被動摔倒。另外，除了在緊急情況下用雪板內八字
“制動”、“剎車”外，在身體失衡的剎那，儘量讓身體蜷縮，臀部側面著地，不要用手撐地，儘量緩解高速下降時的衝力對身體的傷害。
很多滑雪者在滑雪之前容易忽視熱身活動和“感悟雪性，適應器材”的教學部分，或者不願花錢請教練，學習不夠，這些情況都可能造成滑雪者受傷。滑雪教練周曉提醒初學者，應瞭解基本器材，包括滑雪板、滑雪鞋、固定器、滑雪杖，以及輔助器材包括滑雪服、滑雪帽等的效能。在雪場平坦地帶學習行走、轉彎、剎車等基本技能。對多數人而言，滑雪更多的是娛樂、健身活動，不要著急追求速度、高度和難度。
【中級滑雪者】
●受傷方式：碰撞，頭部著地 ●易受傷部位：頸部
雪場上速度的魅力不可抵擋。可滑行的順暢與多方因素有關，如自身把控、雪道平坦程度、風力等。如果對這些因素缺乏足夠的掌控，速度又很快的話，對中級滑雪者來說，摔倒甚至碰撞也很容易出現。滑雪者在雪道上相撞，往往與速度過快、失重或沒看到其他滑雪者有關。“速度快時兩人撞擊後摔倒，臉先著地還是後腦勺先著地都可能引發頸部扭挫傷，危險不小。
”東海潮說。“比如頭部著地時，如果臉朝下，人會本能地擡起臉不讓臉受傷，這時用力的就是頸部，瞬間用力過大容易引發頸部過伸傷。 ”東海潮說，反之，如果後腦勺先著地的話，人會拼命地擡起腦袋，這又容易導致頸部過屈傷。大而笨重的滑雪板，還有下端尖銳的雪杖是人們在雪地裡馳騁的重要工具，但這些工具要是沒用好也可能帶來危險。比如滑雪者失去平衡摔倒時，雪板很可能成為掰斷人腿的“凶器”。有時速度快，雙腳內八字想停下，但腳不聽話，八字越來越大，腿就會受傷。另外在滑雪者密集的雪場，因為雪板、雪杖放置的位置不對，出現傷人的情形也不罕見。
●中級滑雪者注意 儘量避開人群密集區域頸部受傷的後果不容小覷，嚴重的可能威脅到脊柱，進而可能影響到神經系統，更嚴重的還可能導致癱瘓。所以滑雪者一定要注意防止頸部的損傷。相關滑雪教練介紹，除了儘量避開人群密集區域，滑雪者還應保護好自己的雪具，休息時不要把雪具“平放”在有坡度的地方，這樣可能會造成雪具自己滑下去傷人。而且從高處下來的滑雪者很難及時發現雪道上有東西，也可能造成他摔傷。滑雪是一項體力消耗很大的運動，疲勞也是一個訊號。當你覺得累了或者某次滑行出現了小的失誤或險情，這時應主動休息幾分鐘。因為疲勞或一些小的失誤可能就是出大失誤的一個徵兆。
【高階滑雪者】
●受傷方式：高空墜落
●易受傷部位：脊柱都說藝高人膽大，速降滑雪成為很多滑雪者心目中的極速目標。但滑雪畢竟是一項高危的體育運動，高手出事故也不罕見。準備活動不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身體狀況欠佳等因素，都會成為潛在的危險誘因。滑雪時受傷的車王舒馬赫，因腦出血陷入昏迷。據媒體報道，舒馬赫是在滑雪過程中幫助一位摔倒的同伴時發生意外撞到岩石上導致受傷的。還有媒體報道，舒馬赫在滑雪時由於一隻靴子出現問題而導致分心。在滑雪場大回轉時失控，飛出防護網，發生墜落、撞擊的例子也不少見。“對高手而言，因速度過快，發生高空墜落的並不罕見，容易由此引發脊柱受傷或其他複合傷，這種情形在大型雪場偶有出現。
”東海潮說。
提醒啥運動都沒“速成班”“兩週練成一個滑雪高手”，不少滑雪者都有過這樣的夢想，但專家提醒，滑雪高手不能速成，想成為滑雪高手需要一步步腳踏實地地訓練，技術需要磨鍊，心態更需磨鍊。許多人只看到了滑雪高手的瀟灑，但他們背後有著大量重複性的訓練。任何一項體育運動，除身體上的訓練，意志力、心態的磨鍊也必不可少。現在有不少小孩學習滑雪，家長更要注意培養孩子的耐心和安全意識。相比“瀟灑”，安全更重要。