職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。據資料顯示，我國上班族的職業病呈上升趨勢，這種職業病危害的人數多，範圍廣，越發引起人們的重視。下面就由龍泉人才網的小編給大家帶來，如何通過合理膳食來預防職業病，希望對各種職場朋友有所幫助。
從事粉塵工作的人員要多吃豬血。因為豬血中的血漿蛋白經過胃酸的分解後，就會產生一種能潤腸通便解毒的物質，可有效地把體內的毒素和粉塵排出體外。
經常與鉛或鉛粉接觸的人每天最好飲用1－2杯牛奶，經常吃大蒜和維生素C含量高的蔬菜的水果。牛奶、大蒜和維生素C類食物可以使體內的鉛沉澱，從而減少體內對鉛的吸收。
經常接觸苯的人可多吃一些高蛋白、高糖和低脂肪和富含維生素B、C的食物。因為高蛋白的食物可心促進苯氧化，還可以增強肝臟的排毒功能。而高糖類食物可以促進苯的衍生物迅速排出體外。而維生素C可以縮短出血、凝血的時間，可以預防白細胞的降低。另外，控制脂肪攝入量也可以減少苯在體內的積蓄和吸收。
經常接觸磷工作的人應當多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，儘量多吃一些蛋白質和碳水化合物含量高的食物。
經常接觸汞的人要多吃一些胡蘿蔔和綠豆。因為胡蘿蔔可以加速體內汞離子的排洩功能，而綠豆是一種非常好的排毒劑，經常接觸砷和氰的人要多吃一些。經常接觸錳的人要多吃一些鐵含量高的食物。
經常與噪聲接觸的人，應當多吃一些維生素B1、B2和B6含量高的食物，這些食物對聽覺器官受到損傷有很好的預防作用，對改善聽力和減輕噪聲帶來的疲勞很有益處。
經常與放射線接觸的人應當多吃一些蛋白含量高、奶類和豆類等食物，這樣可以補充因 放射性損害引起的組織蛋白質的分解。
正所謂“身體是革命的本錢”，不管是從事何種職業的朋友，都應該多注意身體的健康。通過生活和工作中的小細節以及飲食習慣可以有效的預防疾病，只有健康的身心，才能更好的工作。