在冬春交替季節，天氣變化大、節後過度疲勞、上班後的精神緊張感以及長期處於封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可趁之機。這裡介紹幾個預防感冒的好方法。
方法/步驟
1、勤洗手、少摸臉。
辦公室的同事或家裡人患感冒時，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。
2、勤開窗、多換氣、常運動。
開啟窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。同時還要增強自身的免疫力，就需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鐘溫和的有氧運動有助於抵禦傷風的侵襲
3、如果不幸患上了感冒，休養是很重要的，需多休息、多喝白開水。除了按醫生“處方”吃藥治療外，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效。多喝水、多休息，只要沒有其他併發症，時間一到自然會好，不必著急求“速效”。