時代的變遷，並沒有改變我們傳統的觀念。生兒育女，是我們中國人的傳統。到了我們這一代人，懂得了，育兒也是講科學的。怎麼樣生出來的孩子更健康更聰明，是我們關心的重要問題。
工具/原料
夫妻雙方要有好的身體
孕前要做好準備
方法/步驟
要孩子前，最好夫妻雙方都去做一個孕前檢查。
以前的人生寶寶，由於沒有做好孕前檢查，可出現過不少缺陷兒的例子，所以不得不防。同時還可以檢查下，身體方面有沒有什麼問題，合不合適懷孕，也是很有必要的。
夫妻雙方都要，提前誡走一些不良愛好和習慣，例如，菸酒和熬夜等。
吸菸喝酒對會對將來的胎兒有一定的影響，專家們也是建議誡掉這些習慣的。如果有過吸毒前科的朋友就更加要注意了，必需要檢查過才可以受孕。熬夜對受孕也是有一定影響的。最好諮詢一下醫生，有些什麼可以做，有些什麼是要避免做的。
提前半年以上，調理和鍛練身體。
要生出健康的寶寶，爸爸媽媽的健康是關健。我們可以找有口碑的婦科中藥師，或到正規的中醫藥婦科醫生幫忙調理一下身體。同時我們還要堅持每天晨練，和做一些適量的運動。
提前三個月吃葉酸。
葉酸對胎兒是有很好的預防作用的。有時候去看婦產科醫師也未必會主動和你說。如果你真想懷孕的話，就不要怕麻煩，要多問問一些有關問題。
準媽媽也要提前做好，修養身心。
可以讀一些有關胎教的書，或者藏經等。不管是對自身的修養還是寶寶出生後的性格都很有幫助的。
準爸爸同樣少不了，學習胎教和育兒知識。
更要知道應該怎麼去照顧準媽媽的情緒和身體健康，不要等到真懷上了，才去學。這樣出生的小寶寶也會和爸爸更親近呢。
