小編最近工作比較累，工作時間一長就會感覺疲憊，於是就自己隨意做了一些身體小動作，你還真別說，效果還是不錯的。下面小編就和大家分享一下這些養生的小動作。
方法/步驟
最大限度張合嘴巴。
工作時間長了，小編的面部肌肉感覺很皺很近，於是我就最大限度地張合嘴巴，來回做個30次左右，感覺臉部肌肉沒有那麼緊繃了，較之前舒服許多。
多次運動頸部。
面對電腦時間一長，可能是姿勢單一的問題，自己的頸部有些不舒服，於是就來回運動了頸部，可以來回轉轉頸部，次數可以自己定，但速度不要太快，過一會感覺相對舒服一些。
目視遠方。
工作時間長了，眼鏡顯得疲憊，這時候還是要放鬆一下眼睛，向著遠方多看一會，30分鐘左右吧。過一會眼睛就會舒服了。
握拳伸臂。
胳膊長期工作會顯得很疲憊，可以握住拳頭多次來回伸縮長臂30次左右，過一會你就會感覺很舒服很輕鬆。期間，可以讓手重複握拳和伸開。
按摩鼻子部位。
按摩鼻子部位可以增強氣血流通、防感冒，可以有效地讓自己避免因疲憊導致的小疾病。
重複踮踮腳。
重複多次的踮腳，可以促進下肢的血液迴流，讓自己精神倍增，所以不要吝嗇這些動作，多做還是有好處的。
扭腰彎身。
扭腰彎身可以最大限度讓自己放鬆，減輕身體疲憊，加速身體血液循環。
注意事項
堅持長期做，養生就會好！