高震研究發現：老年肺氣腫患者在控制呼吸道炎症的基礎上，配合加強呼氣的呼吸訓練，可增加橫隔肌活動範圍，排出肺內聚集的殘留氣體，有助於促進氣體交換，長期堅持可使缺氧症狀得以改善，有望提高肺功能，並能減輕和減少哮喘症狀的發作或發展。以下加強呼氣的練習每天進行2 次，每次5—10分鐘。每節重複次數不宜過多，以免連續深呼吸造成換氣過度(有頭暈眼花之感)。
方法/步驟
立位，兩手叉腰。深呼吸，延長呼氣階段，呼氣時間比吸氣時間長一倍或兩倍，即吸與呼的時間比例是1：2或1： 3。吸用鼻，呼用口，口脣嘬起皇吹哨子狀，把氣從齒縫或脣間撥出
立位，兩手叉腰。動作及要求同第一節，但呼氣時用兩手壓迫胸廓兩側，加強呼氣
立位，兩手叉腰。動作及要求同第一節，但呼氣時用兩手壓迫上腹部，加強呼氣。
立位，兩腳開立與肩同寬，兩臂自然下垂。深吸氣時頭微微上仰，深呼氣時做深膝蹲，同時兩手放在腹前，在呼氣將完時少加力按壓腹部，改善呼氣功能
將一根細線懸在身前50 釐米的地方，深呼氣時把線吹動，使線離開身體越遠越好。也可通過玻璃管或塑料膠管向水吹氣，吹氣時間逐漸增長
坐位，兩手抱頸，左右扭動腰脊，以保持或增強肋骨與椎骨間關節的活動性，從而有助於呼吸的深長。但動作要緩慢平穩，尤其是遇到頭暈時更應減緩扭轉的速度。
注意事項
忌食刺激性食物。忌食辣椒、蔥、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因刺激氣管粘膜，會加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀，誘發哮喘，故當忌食。