好好想想，我們的身體每天要中多少毒？霧霾、尾氣、手機、電腦、微波爐、食物新增劑and農藥、二手菸…身體在疲勞和壓力下還會產生自由基，毒素無時無刻不在侵蝕著我們的健康和容顏，再不好好排毒，談何健康？談何美麗？
清除體內死角 保養品+果蔬汁神效排毒
我們為什麼變得那麼“毒”？
現代都市人生活節奏快，不規律的作息和飲食加之環境的影響加速毒素囤積的速度。作為毒素處理站的肝臟，當無法分解來自外部的有毒物質時便會出現各種色斑、肥胖，加速老化。腎臟也是排毒的重要器官，當無法正常將體內多餘鹽分、水分、尿酸、尿素等廢物排出體外時，不僅會出現高血壓，面部和四肢還會出現浮腫。
最簡單的排毒方法是喝水和運動
最簡單的排毒方法是喝水和運動，白開水對面板的緊緻度和光澤度有著密切的聯絡，體內水分減少時面板就會幹燥晦暗，容易引發痘痘和斑點。每天清晨醒來第一件事喝杯溫水或蜂蜜檸檬水清洗腸道是最安全有效的方法，如果再配合上有氧運動還能緩解便祕，改善睡眠，整個人看起來都年輕有活力。
面板問題也是體內毒素的風向標
面板粗糙晦暗、容易長痘長斑、面色無光泛黃、皺紋縱橫密佈…其實這些都是體內毒素堆積過多的表現。那麼臉部如何排毒呢？
自己動手做：清潔
先用溫水洗臉，之後用冷水洗30秒，再用溫水洗，之後再用冷水洗。如此這番冷熱交替潔面，大約3分鐘左右就能幫助面板快速排毒。因為溫水可以讓毛孔張開，將肌膚內的汙垢釋放出來，而後用冷水洗臉則可以收縮面部肌膚，將毛孔內汙垢清除乾淨的同時還能緊緻肌膚哦！
去美容院做：淋巴引流
特難題有血液和淋巴兩大迴圈系統，血液負責輸送營養，淋巴負責排出多餘的毒素。當淋巴迴圈的功能變差，廢物和毒素就會在體內不斷堆積，不僅導致下半身變臃腫，面板也開始變差。
如今美容院有促進淋巴引流的專案，非常適合平時不愛運動的你，美容師專業的手法幫你通過按摩穴位達到排毒效果，很多工作繁忙的白領都更容易接受這種被動式的排毒方法。
果蔬汁排毒 美麗苗條喝出來
今年很多品牌都在推3日果蔬汁排毒的療程，也著實讓求美者們躍躍欲試，但喝之前有些問題要先搞清楚，它能做到的是通過短期來幫你清除體內的垃圾，戒掉不好的脂肪和糖類及加工食品，而體重下降只是一個“副產品”，最重要的是它幫你改變了生活方式為體內毒素做掃除，而不是讓你迅速體重減少的減肥藥。
Q：目前流行的“3天輕斷食”能改善身體哪些問題？
A：如今流行的“3天輕斷食”果蔬汁是通過營養學家和食品科學博士科學配比的冷壓鮮榨果蔬汁，每天指定時間段喝下6瓶果蔬汁，連續3天輕斷食後可以淨化身體清理腸胃，讓身體各個系統得以休息、修復至最佳的狀態，從而面板變好、體重下降、排便順暢、告別疲憊，渾身充滿能量。