冬天是許多女性最不願意過的季節，嚴寒的冬季讓那些愛美的女士失去了展示漂亮服飾的機會，也讓很多女性都會出現手腳冰涼的症狀，女性冬季如何保暖？這成了許多女性關心的話題。暖身的方法有很多，但不是每一種都是有效的。用錯方法，不僅不能暖身還會傷身！下面就為您講講這冬季保暖最容易陷入的幾個誤區。
誤區一：穿緊身衣服
不少女性都把緊身內衣當做塑身的重要工具，貼身緊繃的內衣，不僅收縮了女性的腹部，使之變得平坦美麗，還能將女性的臀部向上提升，使女性的線條更加柔美，起到了一定健美減肥的作用。但是，如果長期穿著緊身衣服會影響呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織因微迴圈障礙不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身的氧氣供應，反而增加了手腳冰涼的程度。而且，太緊的衣服會影響身體的血液迴圈，從而給身體帶來健康隱患。
誤區二：喝酒暖身
到了冬天，很多人都習慣喝點小酒來暖暖身，但這種做法並不明智。喝了酒之後會感覺暖和，是因為酒精會麻醉人體的中樞系統，從而產生冰冷的錯覺。實際上，喝了酒之後人的體溫反而下降了。因為面板下的微細血管因飲酒而迅速擴張，血液由於表面擴大而較快地降溫，體溫也因而下降了。
誤區三：喝咖啡
咖啡是很多女性朋友喜愛的飲品，稍感倦意的冬日午後，沖泡一杯咖啡，不僅感覺溫暖，還可以讓人提神。熱咖啡看上去似是提高體溫的佳品，但實際上，咖啡的原料原料為產於南方的植物，屬陰性，會讓人的體溫下降。而且，咖啡中過多的咖啡因會阻礙糖類的吸收，從而導致身體的新陳代謝下降，加劇手腳冰涼。同時，咖啡因攝入量過多，會增進對體內貯存的B族維生素的耗損，從而加劇因體寒引起的失眠、痛經等症狀。
誤區四：穿厚厚的棉衣
感覺寒冷的時候，很多女性的第一反應是穿上更加厚重的服飾，以抵擋寒氣入侵。但其實，太厚的衣服不僅不利於保暖，還不利健康。因為厚厚的衣物會妨礙面板正常的“呼吸”和汗液的蒸發，容易引起瘙癢、乾燥等症狀。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少，這種情況下即使蓋上厚被子也會感到冷，容易感冒。
穿衣貼士
冬天穿衣不要穿太厚，適當增加內衣的數量反而有利於保暖。因為人體和衣服之間存在一個小小的內環境，當衣服穿上後，身體與衣服之間的空氣層厚度就會隨之增加，保暖性也就隨之增大
誤區五：用熱水洗臉
怕冷的女性在冬季一般會選擇用熱水洗臉，但是卻容易對面板造成傷害。冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細血管都呈收縮狀態，當遇上熱水時會迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，容易使人感覺面部面板緊繃乾燥，還會使面板容易產生你最怕看到的皺紋。
正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐漸加快面板的血液迴圈，還能起到如同按摩的作用。
誤區六：矇頭睡覺
有些人習慣把頭蒙在被窩裡睡覺，感覺上暫時可能會暖和些。但其實，被窩裡的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以矇頭大睡以後，你經常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。
誤區七：關緊門窗有些人，一到冬天就將家裡門窗緊關，以為這樣室內溫度更高，有利保暖。其實不然。專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應該經常開窗，保持空氣新鮮。