年夜飯美食養生【蛋白豆腐丸子】?

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年夜飯美食養生【蛋白豆腐丸子】

食材食譜熱量:441.6(大卡)

主料 雞蛋2個豆腐100克豬肉餡60克香菇2朵胡蘿蔔30克黃瓜30克

輔料 食鹽2克醬油5毫升味精少許5克5克香油5毫升甜麵醬3克五香粉1克白糖1克植物油少許

方法/步驟

首先,我們先把香菇洗淨切小粒,胡蘿蔔切丁,黃瓜切丁,再將香菇丁,胡蘿蔔丁,黃瓜丁放盆中,然後將豆腐攪碎也一起放盆中。

其次,我們再豬肉餡放盆中,加蔥薑末、醬油、五香粉、甜麵醬、白糖、鹽、味精、香油和少許植物油攪勻調味。

接著,我們再將盆內的餡料攪勻即成豆腐餡,雞蛋煮熟,放冷水中衝一下,剝去蛋皮;

然後,用V型刀將雞蛋切開(沒有V型刀就直接用刀對半切開就行),挖去蛋黃,只留蛋白,豆腐餡團成丸子,放在蛋白中。

最後,我們的蒸鍋放火上,放入做好的蛋白豆腐丸子,開中火,上汽以後蒸8到10分鐘即可;

注意事項

開中火,上汽以後蒸8到10分鐘即可

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