每對準備生育寶寶的父母都希望給孩子提供良好的生活條件，給孩子優質的教育，但是這些需要大筆的資金，這是許多職場準媽媽都堅持工作的原因。那麼職場準媽媽如何安全地度過孕期呢？小編來分享一下這方面的經驗，希望對準媽媽們有幫助。
方法/步驟
選擇交通工具
準媽媽如果離單位太遠，那非常不幸，上下班的交通是個很重要的問題，關乎到寶寶的安全，務必慎重選擇交通工具。
1、儘量選擇私家車或者順風車避免顛簸擁擠。
2、乘坐地鐵和公交的時候不要選擇在門口位置，以免上下車人流擁擠。
3、應該及時和乘務員說明情況請幫忙找座位，坐地鐵的時候也儘量找到座位，能大大提高安全率。
4、如果距離很近最好的選擇是步行上下班，既能做一定的運動，又能保證安全，但是不要超過30分鐘的距離。
5、如果單位距離實在很遠，可以考慮在單位附近租住，比較安全。
遠離抑鬱情緒
孕期身體會產生很大的變化，頭暈、嘔吐、虛汗、無力等症狀折磨著準媽媽們，一邊要應對身體的變化，一邊還要完成工作，難免會影響心情。準媽媽們要學會調節自己的情緒。
1、抑鬱的情緒對胎兒發育非常不利，生氣的時候要自己告誡自己。
2、跟家人、朋友、準媽媽們都交流、傾訴，將不良的情緒儘快排空。
調整工作安排
雖然有很多的單位到目前為止還是很介意女員工懷孕，在招聘的過程中就詢問相關的話題，覺得女員工懷孕對工作影響很大，但是準媽媽為了自身的安全考慮，還是要勇於和公司領導交流，說明情況，做出比較有利於安全的工作調整，一些高危、高輻射、高強度的工作儘量避免去做。
放棄出差、應酬
出差和應酬是職場中常見的工作方式，但是出差必然會鞍馬勞頓，對孕婦的安全有很大的影響，應酬一般都是菸酒不離手，而且常常一坐就是幾個小時，二手菸、髒空氣都胎兒發育也很不利，所以準媽媽們要儘量遠離出差和應酬。
儘量降低輻射
據專家研究指出日常工作中電腦的輻射不足以對人體造成危害，但是職場中還是有很多輻射源頭，比如影印機、印表機、工廠的一些機器裝置等。輻射對胎兒發育非常不利，嚴重的甚至會造成畸形，準媽媽們首先要做好自身防護，穿戴孕婦專用的防輻射用具，另外儘量減少接觸輻射源的工作。無論何時，準媽媽都要將安全放在第一位。
健康的辦公環境
很多準媽媽都是在一個格子間內工作，而且長期處於空調環境中，辦公室通風不佳，加之可能有吸菸的同事，造成辦公室環境汙染嚴重，不利於胎兒發育。
1、準媽媽不要長時間保持一個坐姿，要放鬆自己的身體，墊高雙腳，買護腰的靠墊。
2、2-3小時到室外通下風，常常開窗通風。
3、與吸菸的同事溝通，避免洗二手菸。
4、健身操，活動雙腳、肩膀、頭部，緩解疲勞。
5、午休，買一個頭枕或者抱枕，午休的時候如果能平躺最好平躺，不能平躺半靠在椅子上，不要趴著以免臥到肚子。
拒絕工作餐
準媽媽們一個人吃兩個人的飯，補充營養非常重要，工作餐不僅衛生條件欠佳、口味單調、而且營養性不足。
1、準媽媽們最好選擇自帶午餐和水果，可以早上做好帶到單位，有條件的可以讓家人送飯到單位。
2、應該準備配菜種類豐富、營養均衡的套餐。
3、在上午10:00和下午3:00分別加餐一次，選擇水果、酸奶、麵包、豆漿等補充營養的食物為宜。
4、高糖、高油、高熱量的食物儘量別吃，油炸食品、垃圾食品也別碰。
應對孕期煩惱
很多準媽媽都會有孕期反應，嘔吐、頭暈、噁心、無力、怕熱等，每個人的體質不同症狀不盡相同，但是完全沒有反應的準媽媽非常的少。在職場中要學習應對孕期煩惱，以免影響工作。
1、應對孕吐，要少吃，吃的要清淡，多通風，口袋裝一個塑料袋應急。
2、經常通風，隔一會起來走動一下，活動活動。
3、多喝水，適量飲點菊花茶、綠茶。
4、用空氣加溼器或風扇調節溼度、溫度。
5、備一件舒服的外套和鞋子，讓身體更舒適。
利用“特權”
為了保護孕期女性，勞動法有關於孕期的相關規定，比如，不被降低工資、不被無故辭退、享受相關休假、孕期檢查帶薪等規定，準媽媽們提前瞭解一下，充分利用好自己的“特權”。
健康比形象更重要
很多準媽媽懷孕之前都是職場精英，出入高階場所，化妝、高跟鞋、職業裝都是基本裝備，但是懷孕了就要把寶寶放在第一位了。
1、拒絕高跟鞋選擇平底鞋，高跟鞋會讓準媽媽們重心前傾，容易摔倒，而且不利於腿部的血液迴圈，容易浮腫。
2、不要化妝，化妝品中的化學物質對人體有傷害，尤其美白、祛斑的產品。
3、告別職業裝，選擇舒服、純棉質地的服裝，讓身體更放鬆，利於胎兒發育。
4、燙染造型要告別，做頭髮的傷害和化妝同理。
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文字問原創，圖片來自網路。