隨著社會節奏的加快，生活壓力大，造成很多人出現頭痛或者偏頭痛的症狀，給大家打來很多不必要的麻煩，影響人體的身心健康，在這裡小編和大家分享幾種可以緩解頭痛的小方法。
工具/原料
小竅門
方法/步驟
冰袋
頭痛的時候可以在冰箱裡凍一些冰塊拿出來放在袋子裡，敷在頭痛的部位，頭部血管預冷收縮，症狀會緩解一些。
休息
頭痛的時候注意休息，情況不嚴重的話可以找一個安靜的地方躺下來休息一會，睡上半個小時可以緩解症狀，建議大家平時注重睡眠時間，不要過度貪睡，引起腦部缺氧。
按摩
偏頭痛的時候可以用雙手輕輕按摩太陽穴，或者對頭部進行力道適中的按摩。
飲食
平時生活中注重自己的飲食儘量避免食用高熱量還有太油膩的食物，合理安排，促進胃部的消化健康。
呼吸
頭痛的時候放鬆身體保持有節奏的呼吸，通過呼吸來擴張腦部的血管，以此來緩解頭痛的症狀。
注意事項
希望小編的分享可以幫助到大家，謝謝。