不管是過去的人，還是現在的人，應該都是比較關注長壽這個話題的。那麼長壽的祕密是什麼？
工具/原料
發洩怒火
規律性生活
方法/步驟
發洩怒火。適當發怒比壓抑怒火更有益減壓護心。瑞典斯德哥爾摩大學研究發現，發洩憤怒的男性發生心臟病的危險及嚴重心臟病死亡危險降低50%。
規律性生活。據美國“自然新聞網”報道，英國貝爾法斯特女王大學科學家對1000名中年男性進行10年的跟蹤調查發現，經常獲得性高潮的男性長壽機率高2倍。
老年適度增重。美國有線電視新聞網刊登一項涉及1.1萬餘名成年人為期12年的研究發現，與標準體重老人相比，體重適當增加的老年人死亡率降低17%。
唱歌。美國喬治華盛頓大學最新研究發現，與普通人相比，合唱團歌手身體更健康、更少看醫生，也更少抑鬱。英國倫敦大學研究發現，唱歌可促進多巴胺產生，緩解壓
力，有助鍛鍊心肺功能及腹部和背部肌肉。
每天用牙線。美國西儲大學研究發現，每天用牙線不僅保護牙齒，而且可防止有害菌通過牙齦炎症部位進入血液迴圈，進而降低心臟病危險。
