有木有發現很多小夥伴的下巴喜歡長粉刺，在很多程度上都是由於內分泌失調和出油導致的，而想要知道下巴長粉刺怎麼調理，就要了解一些非常有效的下巴長粉刺怎麼調理的方法。除了要用適合自己的潔面乳之外，平時一定要養成良好的生活習慣。囉嗦了這麼多，下面就來告訴大家下巴長粉刺怎麼調理的有效方法，只要大家認真去落實，就能快速解決哦。
方法/步驟
下巴長粉刺怎麼調理一、不要用手擠痘痘
這個下巴長粉刺怎麼調理的方法很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
下巴長粉刺怎麼調理二、祛痘潔面
清潔面部時需要用到夢幻祛痘潔面來清洗臉部，最好每次洗臉時使用，超強悍的清潔功效能徹底洗淨面部的髒東西，並且超級清爽保溼。不僅能深層清潔，還有調節肌膚的水油平衡問題，對付臉上的小粉刺絕對沒有問題。
下巴長粉刺怎麼調理三、多喝白開水
多喝白開水就是下巴長粉刺怎麼調理的有效方法，合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動，不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
下巴長粉刺怎麼調理四、聽醫生指導
久治難除的痘痘還是找醫生幫忙，對症下藥才能有好的療效，我就見過幾十塊錢的藥把一年多的痘痘消除了的，不過還是留下了痘印。所以還是有必要找醫生幫忙的，畢竟有很多自己不懂的知識，找醫生把痘痘儘快治好，儘快變得漂亮。
下巴長粉刺怎麼調理五、保持充足的睡眠
究竟下巴長粉刺怎麼調理呢，經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。
下巴長粉刺怎麼調理六、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去晒一晒，防止細菌滋生。這也是下巴長粉刺怎麼調理的一種方法。
下巴長粉刺怎麼調理七、調整好自己的心態
究竟下巴長粉刺怎麼調理呢，接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。
下巴長粉刺怎麼調理八、飲食調理：魚、牛奶和豆漿
飲食調理：魚類含有豐富的蛋白質，而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它們都是脂肪的最佳來源，每週吃兩次魚肉，有助於平衡體內的內分泌。純奶、酸奶等一些奶製品對調節雌激素平衡也很有好處。黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善面板衰老，還能緩解更年期綜合徵，調節女性內分泌失調。黃豆製成豆漿後，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，其他任何乳類都高。