孕婦妊娠的時候應該怎麼注意飲食呢，我想大部分人都是不知道的，那到底應該注意什麼呢，請往下面看
工具/原料
觀察
分析
實踐
方法/步驟
第一妊娠期的時候尤其是妊娠早期，應該給婦女選擇一些清淡點的食物，而且最好還要容易消化方便孕婦吸收，妊娠期間婦女的胃口不好，所以還要選擇能夠增加食慾的食物，讓孕婦可以多吃一點
第二妊娠期間的婦女最好不要一下子吃太多的食物，因為一下子吃太多的話可能會導致婦女反胃，可以每天多吃幾頓，然後每次少吃一點
第三每天起床之前可以吃水分比較少的但是含大量碳水化合物的食物，因為早孕反應在早晨的時候是比較明顯的，孕婦可能會嘔吐，所以這時候吃一些水分比較少的食物比較好
第四每天吃的食物要種類齊全一點，做到葷素搭配，保證每天充足的營養素的供應，多吃一些雞蛋，牛奶以及新鮮的水果蔬菜等等，這樣可以保證孕婦能提供胎兒必須的營養物質
第五孕婦要增加動物肝臟，以及瘦肉和魚蝦類的攝入量，這樣可以保證孕婦有足夠的能量，以上就是我的一些經驗，希望對大家有幫助
