入秋後如何預防感冒?

入秋後，乾燥偏冷，一定要保重健康，預防生病哦，不然很容易感冒

方法/步驟

多喝熱水，有利於新陳代謝，排毒養顏

睡眠充足，早睡早起，不要熬夜

秋季早中晚溫差較大，最好帶件外套，隨時新增衣物，預防感冒

經常泡澡，讓身體有內而外緩和起來

經常鍛鍊身體，早晚可以適當的運動，增強自身的身體素質

多少水果，秋季乾燥，多吃一些潤肺止咳水果

天氣突然變冷的時候，可是煮些薑茶喝

注意事項

注意鍛鍊，提高身體素質

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