初潮，又稱為初經，是指第一次月經。代表少女的身體經歷青春期的變化。初潮通常在胸部開始發育後兩年出現。少女第一次來月經，是青春期到來的重要標誌之一。初潮代表子宮內膜受到雌激素刺激而發育了，也代表從子宮到子宮頸到陰道的“通路”打開了。女性初潮的心理衛生要注意哪些呢？
工具/原料
女生
只限女生
方法/步驟
飲食。首先是飲食要注意，不要去吃辛辣的食物哦，辣椒雞翅、泡椒鳳爪我知道你很愛吃，但是為了自己的身體健康，就忍忍吧。
心情愉快。保持樂觀開朗的性格，這很重要哦，如果你天生內向那也沒關係的，只要讓自己保持愉悅的心情，讓自己成為“快樂的女生”就可以啦
注意休息。保持充足的睡眠，這是每個女生應該知道的，沒有睡眠，人會上火，就會長痘。所以，保持充足睡眠，等於就是在“美容覺”。
輕微體育活動。不要長期呆在家裡作沙發土豆，那樣可能不會太好，更會加重體重啊。所以，有空一定到室外呼吸新鮮空氣，可以選擇輕微ude運動，比如慢跑、瑜伽等。
正確應對痛經。月經期間會有不適感，常見的有痛經。你可以去正規醫院尋找醫生檢檢視看，如果醫生檢查沒有任何事情，那很可能是心理作用哦，即身體沒有什麼事，卻會腹痛，實際上這是心理原因，這就要有意識的放鬆自己了，轉移注意力，就會好了。
聽音樂。音樂是一種神奇的東西。當你心情需要得到釋放時，可以聽聽音樂來緩解，可以聽聽輕音樂或者全腦音樂。
注意事項
注意經期衛生，月經用品要清潔衛生，每次洗後要置於陽光下晾晒。
最好用柔軟清潔的衛生巾，弄髒的內褲要及時更換。