滋陰補氣豆漿---花生蓮子豆漿?

花生仁中富含維生素Ｅ和鋅，能增強記憶力，抗衰老，延緩腦功能退化。

蓮子具有補脾止瀉，養心安神，益腎固精的功效。

花生蓮子豆漿能益氣補虛，增強記憶，抗衰老。

食材

食材明細： 黃豆 15克、熟 蓮子 30克、 花生 米30克、白糖、

步驟/方法

準備好所有的食材。

花生米和黃豆用清水浸泡１５分鐘。

把泡過的花生米和黃豆倒入豆漿機中。

再加入熟蓮子。

加入所需量的清水。

加蓋按下幹豆功能鍵。

煮好的豆漿過濾一下加白糖即可飲用。

注意事項

蓮子可提前泡發至軟煮一下，再打豆漿。

白糖可隨意，也可不用加一樣香濃可口。