減肥瘦身妙方—燕麥大棗木瓜羹?

【燕麥大棗木瓜羹】

　　原料：木瓜（水果型）250克，燕麥片150克，大棗8枚，冰糖15克，水適量。

　　做法：①木瓜削皮去籽，切成細丁；②大棗洗淨，拍扁去核；③煮開清水，放入大棗，煮10分鐘，待大棗出味；放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰後倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可品嚐。此羹還可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香濃細滑。

　　功效：減肥降脂，豐乳通便，滋潤養顏。本品飽腹感強，可控制食慾，健康減掉體重。