臺灣版家常豆腐屬於家常菜譜,腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。
食材
臺灣版家常 豆腐 的原料: 豆腐
臺灣版家常 豆腐 的配料: 瘦肉 、 竹 筍 、幹 香菇 、 胡 蘿蔔 、蔥段、紅 辣椒 、香油、鹽、 澱粉 、料酒、 醬油
步驟/方法
1、豆腐切三角型,用溫水泡幹香菇。
2、切好的豆腐放進鍋裡炸。鍋中多倒些油,油熱的時候慢慢把豆腐放下去。
3、胡蘿蔔,竹筍洗乾淨切片。用漏勺裝,過一下炸豆腐的油,然後待用。
4、豬裡脊肉切細薄片,洗乾淨。加入胡椒粉,白酒去腥味,加醬油,加少許澱粉用筷子攪拌勻,醃製15分鐘。
5、熱鍋,放一點油就可以了。放入醃製好的肉片,大火炒2分鐘,半熟就可以了,放入蔥段,薑片,紅辣椒,爆香一下。倒入切好的6、然後加入醬油、放少許料酒、一小勺糖。倒入炸豆腐,然後放點醋。
6、然後加入醬油、放少許料酒、一小勺糖。倒入炸豆腐,然後放點醋。
7、慢火先煨4分鐘,再倒入炸過的竹筍和胡蘿蔔。蓋鍋蓋再煨一下,最後加點香油和蔥末就可以出鍋了。香菇翻炒下,倒一些香菇湯。
注意事項
買豆腐時在常溫下直接嗅聞氣味,正常的豆腐具有豆腐特有的香味。質量次的豆腐香氣平淡。劣質豆腐有豆腥味、餿味等不良氣味或其他異味