孕婦必吃的食物?

懷孕的媽媽們一定要注意營養，這樣才能同時保證自己和寶寶的健康。以下這些食物，讓你百病不侵。

方法/步驟

富含維C的蔬菜，如：花椰菜，小白菜，芹菜等

經常喝蜂蜜水。預防便祕。

多吃冬瓜，預防下肢水腫。

多吃南瓜，預防妊娠水腫。

吃瓜子，可以減少流產。

吃土豆還可以減輕孕吐反應哦