用眼過度易導致疲勞、眼睛酸脹、流淚,以下幾種方法是本人總結的可緩解視疲勞的
閉上眼睛休息1-2分鐘。
頭後仰,閉眼向上下左右四個方向轉動眼球。
做眼保健操,就是上學時做的,現在網上視訊也有的。
看遠處風景。起身走到窗前,觀看遠處風景,再看近處景物,交替進行,可緩解視疲勞。
類似與保健操,閉目,拇指按壓眉間,反覆揉搓。
睡前熱毛巾敷眼,本人最中意這個,臥床入睡前,將浸過熱水的毛巾敷在眼睛上,促進眼睛周圍血液迴圈,非常舒服。
不建議用眼藥水。
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消除眼睛疲勞的方法
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