每個人的思維都比較縝密，但是有的時候根據不同的時間，場合等多方面的元素干擾了這種思維的縝密性，從而變得雜亂無章，在人的情緒也好，行為也好，言語也好等方面就容易在感情色彩上發生巨大的變化，有的時候自我感覺沒什麼，其實這種情況在自己的身上出現的越來越頻繁就會發現自己不是自己了，已經控制不住自己了，在感情方面著手去想事，做事的時候就會覺得自己的思維很紊亂，像宇宙間交織著的無線電波似的，無法理清。
方法/步驟
先找個地方，盤腿而坐，深呼吸，閉目養神，想一想比較開心或有意義的往事，或者對自己未來的一個美好的憧憬