排骨蘿蔔玉米湯怎麼做才好吃

　　現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾。你瞭解排骨蘿蔔玉米湯要怎麼做才好吃嗎?下面是小編給大家整理的排骨蘿蔔玉米湯做法。

　　製作排骨蘿蔔玉米湯需要準備的材料

　　排骨蘿蔔玉米湯烹飪過程中的步驟圖

　　1.排骨若干，斬塊洗淨

　　2.胡蘿蔔若干，洗淨切滾刀塊

　　3.甜玉米，洗淨切塊

　　4.來幾片姜，去去腥

　　5.全部材料一起放鍋裡 我用的是電燉鍋。插電 燉2個小時。。。

　　6.這樣一碗 好香的哦

　　蘿蔔的營養價值

　　蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

　　1、蘿蔔含有多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。!***每天生嚼100克它就可以產生很多幹擾素，它可以干擾我們體內的疾病!抵制疾病!***

　　2、蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助於體內廢物的排除。

　　3、吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

　　4、蘿蔔還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。中醫認為，蘿蔔生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，有順氣、寬中、生津、解毒、消積滯、寬胸膈、化痰熱、散瘀血之功效。