葡萄麵包的具體做法步驟

　　食用葡萄有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。你想自己動手做葡萄麵包嗎?那麼，現在小編就來分享，希望你能喜歡這個做法。

　　葡萄麵包的食材準備

　　1.麵包材料拌至擴充套件後，一發2個小時。

　　2.輕輕拍扁排氣。

　　3.分割成兩大兩小。

　　4.滾圓。

　　5.小的那個壓扁。

　　6.包入葡萄乾。

　　7.捏緊收口

　　8.將大的麵糰擀成三角形。

　　9.把包含葡萄乾的麵糰放在中間

　　10.把邊折上

　　11.在中間用沾有面粉的手指插個洞。

　　12.放入烤箱二發45分鐘。

　　13.發烤好的麵糰表面撒高筋麵粉。烤箱190度20分鐘。

　　葡萄的功效與作用

　　1、紫葡萄預防衰老

　　常見品種：戶太8號

　　功效：紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。

　　作用：它在預防衰老的方面作用顯著，不僅能減少面板上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。

　　2、黑葡萄緩解疲勞

　　常見品種：夏黑

　　功效：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。

　　作用：可有效抗疲勞，經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症大有益處。

　　3、紅葡萄軟化血管

　　常見品種：“紅提”。

　　功效：紅葡萄含逆轉酶，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

　　作用：對預防心血管病和中風很有益處，心血管病人宜多食。

　　4、白綠色葡萄滋養肺氣

　　常見品種：金手指、“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”。

　　功效：白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。白葡萄可補肺氣，有潤肺功效。

　　作用：適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。