香草南瓜湯要怎麼做才好吃的做法推薦
General 更新 2024年12月22日
每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿蔔素,南瓜營養豐富。你瞭解香草南瓜湯要怎麼做才好吃嗎?今天,小編為大家推薦香草南瓜湯的做法。
製作香草南瓜湯的準備材料
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1.食材:南瓜。
2.將南瓜洗淨,去皮,切小粒。
3.放入豆漿機裡。
4.預先煲好的豬骨湯。
5.將豬骨湯倒入豆漿機裡。
6.加入適量的食鹽。
7.加入適量的雞粉。
8.蓋蓋。
9.按【選擇鍵】,選擇【濃湯】鍵,然後按【啟動】鍵。
10.製作完成,斷電。
南瓜的禁忌搭配
1、南瓜和醋
醋酸會破壞南瓜中的營養元素,降低營養價值。
2、南瓜和菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養價值也會降低。
3、南瓜和紅薯
皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
4、南瓜和羊肉
這兩種食物都是熱性之物,一起吃可能會導致腹脹、便祕等等一些疾病。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用,以防病情惡化。
5、南瓜和帶魚
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。
6、南瓜和紅棗
紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會和重消化不良等症狀。
三鮮南瓜盅怎麼做的做法步驟