五個月寶寶的輔食食譜推薦

　　有一些寶寶在五個月時開始長牙，但他們的咀嚼能力和消化功能還比較弱，因此泥狀食物是寶寶最佳的輔助食品。下面由小編為大家介紹五個月寶寶的輔食食譜，希望能幫到你。

　　五個月寶寶的輔食食譜

　　五個月寶寶的輔食菜譜1：蛋黃泥

　　材料：雞蛋一個

　　做法：

　　1***雞蛋洗淨煮熟***煮得老一些***，剝殼去蛋白。

　　2***蛋黃用匙壓成泥，調開水成液狀餵食，或拌入粥中。

　　小貼士：蛋黃含鐵高，可預防寶寶缺鐵性貧血。

　　五個月寶寶的輔食菜譜2：糖楂湯

　　材料：山楂20克、砂糖適量

　　做法：

　　1***山楂洗淨入鍋，大火煮沸後轉小火煮15分鐘

　　2***用勺撈起山檢，以筷子去掉果皮、核，連湯汁倒入杯中。

　　3***加一點點砂糖，放且待溫，即可服用。

　　小貼士：山楂水酸甜味美，止渴生津，健胃消食，能增加寶寶食慾。

　　五個月寶寶的輔食菜譜3：胡蘿蔔湯

　　材料：胡蘿蔔50克、砂糖適量

　　做法：

　　1***胡蘿蔔洗淨切丁放入鍋內，倒入水，以沒過胡蘿蔔丁為宜，旺火煮約20分鐘。

　　2***用紗布過濾殘渣，在濾出的湯內加入一點砂糖，用勺子攪勻。

　　3***利用漏斗將湯倒入奶瓶內，晾溫，即可餵食。

　　小貼士：胡蘿蔔湯富含人體所需的胡蘿蔔素，口感微甜，很適合剛進入輔食期的寶寶。

　　五個月寶寶的輔食菜譜4：開心蔬菜泥

　　材料：綠色蔬菜50克、植物油、精鹽適量

　　做法：

　　1***青菜擇洗乾淨，去除菜莖，菜葉切碎，加鹽少許上鍋蒸熟。

　　2***取出碎葉，去除菜筋，用勺子壓成菜泥。

　　小貼士：這款極富營養的小菜，味鮮色美，富含多種維生素，是五個月寶寶的輔食很好的選擇

　　五個月寶寶輔食的製作工具

　　對於沒時間的媽媽來說，購買輔食製作工具是挺好的，能解放雙手，而且給寶寶做輔食的時間也會縮短。那麼準備哪些輔食製作工具好?

　　輔食料理機：輔食料理機煮東西，熬湯、煮粥不在話下，也能用來榨果汁、製作水果泥、蔬菜泥等，媽媽可以儘量選擇多功能的輔食料理機。令人欣喜的是，機器製作的輔食會更細滑。

　　刀具：給寶寶做輔食用的刀最好也是專用的，生熟食所用刀具要分開。每次做輔食前後都要將刀洗淨、擦乾。

　　刨絲器、擦板：刨絲器是做絲、泥類食物必備的用具，每次使用後都要清洗乾淨晾乾。

　　蒸鍋：蒸熟或蒸軟食物用，寶寶更適合吃蒸出來的食物，不僅口味鮮嫩、熟爛、容易消化，還能最大限度保留食物的營養。

　　磨泥器：磨泥器可以將食物磨成泥，是輔食新增前期的必備工具，在使用前需將磨碎棒和器皿用開水浸泡一下。

　　五個月寶寶輔食製作注意事項

　　看到五個月寶寶也能愉快吧唧吧唧吃輔食，媽媽們心裡肯定有種說不出的幸福!可是有時候寶寶也會很不給面子，面對不愛吃的食物寶寶立馬鬧起了情緒，但寶寶腸胃功能還比較弱，媽媽在新增輔食時要考慮周全。

　　1、媽媽給寶寶新增輔食階段，要循序漸進地增加輔食種類，讓寶寶適應一種食物之後再行新增新的輔食。

　　2、把餵奶時間跟新增輔食的時間合併到一起，一般在餵奶之前，寶寶飢餓的時候比較容易接受新的食物。

　　3、將輔食蒸熟更好。蒸熟的輔食，能儲存大部分的營養。研究表明，蒸熟的食物所含的多酚類營養物質，如黃酮類的槲皮素等含量顯著地高於其它烹調方法。另外，蒸的輔食原料新鮮，原汁損失較少，口感也比較鮮嫩。更重要的是，蒸熟的輔食更容易讓寶寶消化哦，這對於腸胃功能還不完善的寶寶而言是個好事。所以媽媽給寶寶製作輔食時最好採用蒸的方式，小火將食物蒸熟。