胃炎怎麼養對胃炎好的食物

　　慢性胃炎是胃部的高發疾病。在治療慢性胃炎時，需要我們患者耐心治療。麼慢性胃炎該怎麼保養呢?以下是由小編整理關於胃炎的保養方法的內容，希望大家喜歡!

　　胃炎的保養方法

　　慢性胃炎的常見症狀

　　慢性胃炎缺乏特異性症狀，症狀的輕重與胃黏膜的病變程度並非一致。大多數病人常無症狀或有程度不同的消化不良症狀如上腹隱痛、食慾減退、餐後飽脹、反酸等。慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等，個別病人伴黏膜糜爛者上腹痛較明顯，並可有出血，如嘔血、黑便。症狀常常反覆發作，無規律性腹痛，疼痛經常出現於進食過程中或餐後，多數位於上腹部、臍周、部分患者部位不固定，輕者間歇性隱痛或鈍痛、嚴重者為劇烈絞痛。

　　慢性胃炎要“心養”

　　中醫常言道，思傷脾胃是有一定道理的。因為人太多焦慮，會造成植物神經功能紊亂，該神經和腸道功能關係密切，腸道的蠕動，消化腺的分泌，都依賴植物神經功能協調。

　　所以，有慢性胃炎的患者應該首先調整心態，避免想一些不開心的事，將注意力轉移到其他娛樂專案上。這樣才能使植物神經功能更協調，對食物也要提高興趣，最好見到好吃的就有幾分饞，這樣就促進了消化液分泌，使胃腸功能加強。

　　慢性胃炎要“膳養”

　　喜歡吃刺激性食物不一定會得胃病，但得了胃病就應該少吃刺激性食物。注意飲食需軟、溫、甘搭配，適當補一些山藥、大棗等對脾胃有益的食物，還要記住多吃一些含B族維生素的食物，因為缺B族維生素也會引起消化功能不好。溫馨提示，有規律的飲食習慣對慢性胃炎病人來說是必須的。

　　慢性胃炎要“動養”

　　適當的運動有助慢性胃炎康復，因為運動有調節神經系統功能。由於過分焦慮或其他原因，會引起支配胃腸功能的腦細胞釋出錯誤訊號而引起，多運動可以調節腦細胞功能，使其更加平衡。而運動本身既可以提高免疫力，增強體質。同時，慢性胃炎病人還要有規律的作息、足夠的睡眠，才能有利於病情的康復。

　　對胃炎好的食物

　　發現患有胃炎要早診斷、早治療，治療胃病一定要有耐心。同時，一定要注意胃部日常的養護，俗話說胃炎要靠“三分治，七分養”。

　　慢性胃炎患者平時飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。同時要注重平時營養的補充，如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸鹼平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或麵包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。同時也要多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪***乳糖不耐的人可以喝***、牛蒡、木瓜、木耳等。

　　另外，還可服用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液作為日常保健之用，猴頭菇性平味甘，含豐富的多糖及多種營養成分，可助消化、益脾胃、利五臟、補氣血。經過濃縮提取的猴頭菇精華液，不僅有效成分的含量高於幹菇，而且更便於人體的吸收。還可以通過增強胃腸消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力，對胃炎有良好的輔助保健效果。

　　養出健康胃的細節

　　細節一：良好的飲食習慣

　　要養成按時吃飯的好習慣，定時定量，規律進食，這樣有利於消化腺的規律運作;進食的溫度也要控制好，不要太燙但是也不要太涼;充分咀嚼食物，細嚼慢嚥有助於消化;少吃或不吃煎炸食物及粗糧等含粗纖維太多的食物;禁忌辛辣的食物。

　　細節二： 時刻關注自己的胃

　　對於有慢性胃炎的人來說，出現胃部不適要重視，不要有僥倖的想法，平時常備些胃藥，出現胃脹、胃痛、燒心、噁心等慢性胃炎的症狀時，可服用一些含有白芍，白芨，甘草，茯苓等成分的中成藥，可散瘀，緩急止痛，溫和護胃，或者直接服用中成藥葵花胃康靈。最好可以按時做胃部檢查，重視胃部健康。

　　細節三：保持積極樂觀的好心態

　　切忌長時間的精神緊張、憂鬱，胃對情緒的反應十分敏感，焦慮及過度疲勞會引起胃功能紊亂及胃粘膜病變。胃與人的情緒、心態密切相關，因此要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，注意勞逸結合，防止過度疲勞。

　　細節四：適量運動也需要

　　鍛鍊身體很重要，可以提高機體抗病能力，減少疾病的復發，但也需適量。

對胃炎好的食物