老年人便祕的常見原因有哪些

　　很多老年人都有便祕的現象，這個現象是怎麼來的？究竟為何會頻繁便祕？以下是小編收集整理的關於老年人便祕的常見原因，希望對你有幫助。

　　老年人便祕的常見原因

　　1、器質性因素

　　包括腸管器質性病變***如直腸、肛門病變***、內分泌或代謝性疾病、神經系統疾病、腸管平滑肌病變和神經心理障礙等。

　　2、藥物性因素

　　如解痙藥、制酸藥、造影劑、鎮咳藥、鎮痛劑、異煙肼等抗結核藥、降壓藥和利尿劑等,均可引發一定程度的便祕。

　　3、功能性因素

　　如便祕排除上述明確病因,則稱為功能性便祕。功能性便祕原因:進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足,對結腸運動刺激減少。因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常排便習慣。

　　老年人便祕怎麼辦

　　1、湧泉敷藥法治療

　　備好大黃5-10g,將大黃研為細末,醋調為稀糊狀,置傷溼止痛膏中心,貼雙足心湧泉穴,壓緊,10-15小時後取下,一般用藥2次即效。配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類化合物,敷貼後通過面板吸收,可刺激大腸,增強腸蠕動功能而促進排便。

　　2、自我按摩法治療

　　具體的按摩步驟:排空小便,仰臥在床上,用右手掌根部緊貼腹壁,左手疊在右手背上。雙手用力,按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時針方向迴圈按摩。手法從輕到重,每2秒鐘按摩一圈,一般到100次左右可出現便意。

　　3、中醫方子治療

　　備好蓯蓉、牛膝、熟地、當歸、白朮各15g,威靈仙10g***腹脹加萊菔子、厚朴各10g***,一日2次口服。

　　備好蓯蓉、當歸、首烏、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30g,阿膠10g***烊化***,一日2次口服。

　　4、穴位按壓法治療

　　具體的操作步驟:即在大便時用左手食指用力按壓左側天樞穴下***約位於臍左邊3釐米,直下1釐米外***,至有明顯酸脹感時即按住不動,堅持數10秒種後就會感到有便意,此時再配合屏氣以增加腹內壓力,即可排便。如一次無效,可反覆數次直至排便。

　　老年人便祕吃什麼好

　　1、芝麻、杏仁等富含鎂的食物

　　研究顯示,鎂攝取量少的人容易便祕。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用,適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。

　　2、橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物

　　油酸有乳化作用,能軟化腸內糞便,促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。

　　3、青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物

　　在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數量,從而間接預防便祕。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。

　　4、蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物

　　寡糖又被稱為低聚糖,是碳水化合物的一種,其聚合度相對較低。研究發現,寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量,有助調整腸道環境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆製品等。