眼睛痛怎麼辦

　　眼睛是心靈的窗戶，我們應該注重愛護我們的眼睛。那麼應當如何保護雙眼，避免眼睛疼痛呢?跟著小編來了解下吧。

　　遇見這幾種眼睛痛該怎麼辦：

　　眼睛脹疼。眼睛脹疼多伴有眼睛乾澀，視力模糊下降，而且眼睛裡面還存在異物。每天對著電腦、電視的人更容易眼睛脹疼。長時間的眼睛脹疼很容易引發眼部疾病，如青光眼，乾眼症等等。時刻讓眼珠旋轉一下，看看其他方向的事物，可以很好的緩解眼部脹疼。

　　眼睛痠痛。眼部痠痛多是因為眼部疲勞導致的，嚴重的眼部痠痛還可能引發頭昏痛、噁心、嘔吐等症狀。應時刻保護眼睛的健康，防止受到眼部傷害造成痠痛。再一段時間後，適當的讓眼部得到充足的休息，緩解眼部勞累。

　　眼睛刺痛。眼睛出現刺痛可能是因為存在倒睫的現象，從而刺激眼球導致刺痛的感覺;也可能是因為眼部受到損傷，導致眼角膜受損導致刺痛;還可能是因為眼部患病-結膜炎引起，這種情況，應及時到醫院檢查-治療，以免危害眼部健康。

　　如何保護雙眼

　　燈光不能太刺眼

　　舒適的光線，可以得到良好的視覺資訊，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。

　　保持正確姿勢

　　不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35釐米，身體與課桌保持一掌——大約10釐米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。

　　不要長時間對著螢幕

　　儘量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器裝置的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩遊戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩遊戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。

　　作息時間要有規律，睡眠要充足

　　睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼痠痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，儘量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。