為什麼會近視_近視的原因分析

　　經常看到身邊有戴近視眼鏡的人，有的戴近視眼鏡的人自然、有的難看，有的帶了眼鏡後帥了或者更有氣質。以下是小編為你精心整理的近視的原因分析，希望你喜歡。

　　近視的醫理上的原因

　　近視的形成主要有內因的外因兩種原因。內因指的是近視的遺傳性。外因主要包括工作環境和身體素質兩方面。近視眼的發生，城市比農村多，精工行業比一般行業多，尤其在學生和知識分子當中，近視的發病率更高。

　　體質因素方面除遺傳外，主要和營養不良有關。眼睛在生長髮育期間缺乏某種或某些重要的營養物質，使眼球組織變得比較脆弱，在環境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前後軸伸長而發生近視。多數近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多。同時他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品和粗糧食品。缺乏的食物種類越多，總量越大，近視的發生率越高，近視的程度也越高。

　　近視的形成與飲食有關係，多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏;多數青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視後，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視的發生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。另外，吃糖過多，會使血中產生大量的酸。酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發生和發展。

　　近視的個人及環境因素

　　1、用眼距離過近。

　　2、用眼時間過長。

　　3、照明光線過強或過弱。

　　4、在行車上或走路時看書。

　　5、躺著看書。

　　6、睡眠不足。當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。

　　7、課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。

　　8、目前空間的射線的影響。

　　9、角膜彎曲度或晶狀體前後面的彎曲度變大，這種情況多為先天性改變，臨床上較少見。

　　10、營養不良。缺鈣、鋅、等維生素。

　　近視眼保護視力的方法

　　1、看書或是使用電腦的時候，要保持端正的坐姿，眼睛與書或電腦至少保持三十公分的距離。

　　2、不要在陽光下面看書，也不要在光線昏暗的地方看書或使用電腦，要保證有明亮柔和的光線著照亮書本或電腦螢幕，強度以不刺眼和不費眼為準。

　　3、用眼時間不能過長，一般每小時休息15分鐘，同時極目遠眺，儘量看到看不見為止的地方。

　　4、使用電腦或看電視的時候，不要目不轉睛地盯著螢幕，這樣很容易讓角膜中的水分被蒸發。要有意識地多眨眼，滋潤眼球。

　　5、多吃豬肝、胡蘿蔔、藍莓，對於保護視力有好處。少吃糖，不要喝碳酸飲料。