穴位養生口訣

　　現在人們養生比較青睞於中醫養生，而中醫養生中的養生方法確實也很不錯。其中穴位按摩法就是一種很不錯的養生保健方式。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　中醫穴位按摩的優點

　　按摩的優點很多，容易學習。操作簡便，經濟實用，還可代替藥物。比如有些病人使用按摩後，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮靜劑的作用。

　　由於按摩有利於迴圈系統和新陳代謝，對於一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對於不便吃藥的孩子，按摩可增強小兒體質，起到預防保健作用。對於某些複雜疾病，還可配合鍼灸、藥物治療。

　　對於一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結核等，按摩只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發病凶急，速轉醫院急診，決不可應用按摩而延誤病情。對於閉經二月左右，突然發生下腹部劇烈疼痛的已婚婦女，為了確診是否有宮外孕或其他急性病發作的可能，也應該急速送往醫院搶救，不要耽誤。

　　頭痛左右太陽穴，風池風府一樣攻，

　　連捏帶按十餘次，須臾頭上即覺輕。

　　雙目昏暗視不明，按覓睛明運目框。

　　鼻塞無聞香與臭，通利鼻竅按迎香。

　　耳聾渾沌不聞聲，耳旁各穴均能聽。

　　口眼歪斜而不正，面部諸穴皆可用。

　　肩臂痿痺不能舉，肩禺按之效無疑。

　　兩肘攣痛動艱難，按罷曲池將肘牽。

　　頭面手足諸般症，合谷一按可收功。

　　按定人迎有動脈，二七呼吸臂上通。

　　鎖骨窩內按缺盆，呼吸二七臂上行。

　　雲門肩頭巨骨下，按定動脈在內生。

　　此乃要摧肺中氣，二十一度氣要行。

　　極泉腋窩心脈始，按定此穴心竅清。

　　乳旁期門是肝脈，重按腹內亦有聲。

　　大包穴在乳筋內，此是脾經脈絡通，

　　斜按能調五臟氣，心胸之病往下衝。

　　兩手齊攏胸膈骨，大指深按巨闕中，

　　指下氣動即是病，隨手重切向下攻。

　　上中下脘俱按到，呼吸二七把手鬆，

　　兩腿宛如火來烤，熱氣走到兩腳中。

　　左右有動石關穴，此是積聚在內橫，

　　一樣按法往下送，淤氣下降病覺輕。

　　肓俞穴動腎氣走，抬手熱氣散如風，

　　一樣按摩三五次，腹中輕快病無蹤，

　　是寒是火隨氣降，七疝原來是腎經。

　　盤臍有塊聚是氣，按住猶如石塊形，

　　重按輕揉在指下，朝夕按摩要費功，

　　按來按去氣血散，臟腑調和病不生。

　　臍下二指名氣海，按之有動氣脈橫，

　　丹田不通生百病，體衰身懈氣力空。

　　小腹不宜按摩法，曲骨動脈明氣衝，

　　一連按動數十次，小腹淤氣往下行。

　　陰股動脈通五里，伸手摩脈抓大筋，

　　能調五臟陰陽氣，疼痛難忍方為真。

　　陰陵穴在麥輔骨，手指振動筋有聲，

　　正面按摩通到底，肚腹之中氣自通。

　　胸腹按摩手法盡，再從背後一程行，

　　君若試探勞心記，胸腹疾病定掃清。

　　平肩大筋真氣聚，捏此開通氣血行，

　　脊骨旁邊一寸五，此是太陽膀胱經，

　　兩條大筋伸手捏，上下抓著筋有聲，

　　內連五臟與六腑，風寒暑溼盡皆通。

　　伸手抓到腎俞穴，按之大痛穴為真，

　　此穴善治下寒病，腰痛之病立見功。

　　若要不痛拿至痛，此乃仙術定非輕，

　　腎旁左右名帶脈，大筋揪起痛更憎，

　　能降脅下陰陽氣，六脈調和甚分明。

　　胞肓脊骨第十九，去脊三寸在兩旁，

　　伸手連揉數十次，背氣相通到腿上。

　　承扶閉結用腳踩，此穴陰股綰中央，

　　腿上痠麻氣血降，患者不覺細參詳。

　　陽陵泉在膝外側，振動小筋痛難當。

　　承山能治五臟病，伸手摸捏痛非常。

　　踝上大筋著力起，疼痛難言不要忙，

　　此穴能調周身氣，寒火腹痛立消亡。