女人腎陽虛吃什麼進補

　　很多人都不知道其實女人同樣會出現腎虛的情況，並且以腎陽虛的情況比較多見，因此女人腎陽虛吃什麼的問題因此而受到關注。對於女人腎陽虛吃什麼的問題很多人都不知道，這就導致女性身體的更加虛弱。那麼，呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　女人腎陽虛進補食物一、筍菇炒烏雞

　　材料：烏雞肉300克，冬筍、黃瓜各50克，水髮香菇25克，雞蛋1個，植物油、醬油、料酒、花椒水、精鹽、水澱粉、味精、清湯各適量

　　做法：

　　1.先把準備好的烏雞清洗乾淨後切成薄片，然後加入雞蛋清以及水澱粉拌勻備用;再把冬筍、香菇、黃瓜都洗乾淨後切成片狀。

　　2.熱鍋後放入適量的植物油，等到油燒至六成熱時再下入烏雞肉片、香菇、黃瓜片、冬筍翻炒，同時加入清湯、料酒、醬油、精鹽、味精、花椒水等調味料，炒熟後即可食用。

　　筍菇炒烏雞具有很好的補養五臟，增強體質的功效，並且對女人腎陽虛吃什麼這個問題更具有很好的滋補功效。經常食用還能夠起到防病延年的功效，特別是對於五臟虛衰的女性更適合食用。

　　女人腎陽虛進補食物二、杞子胡桃豬腎湯

　　食材：豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生薑3片

　　做法：

　　1.把準備好的枸杞子、首烏、巴戟、生地等藥材都洗乾淨備用，然後再把胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗淨，切開去白脂膜後切片備用。

　　2.在鍋中放入足夠的植物油並且等到燒熱後再放入薑片略炒，之後再把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸後用文火燉2小時。兩小時之後再放入豬腎片並且煮5分鐘後，最後放入少許的食鹽進行調味。

　　杞子胡桃豬腎湯的主要功效便是補腎填精，烏須黑髮，特別是對於鬚髮早白，腰膝痠軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等腎陽虛症狀具有很好的治療作用。

　　女人腎陽虛進補食物三、烏雞大棗粥

　　材料：烏雞肉150克，大棗10～15枚，大米100克，精鹽適量

　　做法：

　　1.先將準備好的烏雞肉洗乾淨後切成碎末備用，然後再將、大米等洗乾淨，接著再將烏雞肉與大棗、大米一同放入鍋中，放入適量的清水後一塊燉煮。

　　2.先用大火燒開，之後再改用小火進行慢燉，等到熬成粥後再放入適量的食鹽進行調味即可。每天早晚進行溫服，一段時日後腎陽虛的症狀就能有效的緩解。

　　烏雞大棗粥有著很好的養血止血、健脾補中的功效，特別是對於因為氣血津液不足、營養不足、心悸怔忡、脾虛便溏、產後或久病血虛體弱等冰鎮所導致的腎陽虛更具有一定的調理作用。

　　女人腎陽虛進補食物四、凍豆腐西紅柿燉烏雞

　　食材：凍豆腐200克，淨白條烏雞1只，西紅柿100克，植物油、料酒、精鹽、味精、蔥花、薑絲、鮮湯各適量

　　做法：

　　1.首先把凍豆腐解凍，並且洗乾淨後壓去多餘的水分並且切成薄片狀備用;接著再將烏雞洗乾淨後切成塊狀，然後投入開水鍋中汆去血水撈出，控淨水，而西紅柿則切成塊。

　　2.在鍋中放入適量的植物油，然後燒至七八成熱的時候再投入蔥花、薑絲等爆出香味，接著再放入烏雞塊煸炒片刻。之後再放入適量的料酒、鮮湯等調味料後燒開，撇去浮沫後改用小火燉至熟爛。放入精鹽、凍豆腐塊後繼續用小火燉5分鐘，最後放入西紅柿和味精燒開後即可出鍋食用。

　　烏雞一直以來都是女性補血以及滋養的首選佳品，並且經過研究發現，經常吃烏雞腎虛女性同樣具有很好的滋補以及進補的功效。