冬天美容養生法則

　　冬季美容養生之美白，美白是亞洲女性共同的願景，因為亞洲女性的膚色普遍偏黃，所以白如雪是他們的畢生追求。但是如何美白才能達到我們預想的效果呢，什麼樣的美白方法才是有效的呢?下面就是小編為大家整理的關於冬天美容養生方面的法則，供大家參考。

　　冬季美容養生之美白5法則

　　冬季美容養生之美白法則1.牢記ABCS： 國外的面板專家提出了美白保養的基本準則即「ABCS」，A即遠離陽光，B即塗美白防晒產品，C指戴帽，撐傘遮陽光，S是請告訴大家。

　　冬季美容養生之美白法則2.深入基底： 有效美白的關鍵在於美白營養成分要能夠讓面板吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白養分全面發揮作用。否則美白的功效就近乎於零。

　　冬季美容養生之美白法則3.沒有速效美白品： 專業人士強調不要懷疑美白產品的功效，尤其是在用了不到兩個月的時候。真正能看出效果的美白保養一般需要持續45-60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。

　　冬季美容養生之美白法則4.健康、潔淨、明亮是肌膚美白的最高境界： 越來越多的美容專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白的最佳境界，不能脫離實際地想讓自己的黃面板變成歐洲人的白皙膚色。記住，美白的標準應該是健康、潔淨、明亮的膚色。

　　冬季美容養生之美白法則5.美白+防晒，才是真正的美白： 美白是一個深層匯入的過程，防晒則是對肌膚表層加以保護。如果一款產品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同時發揮好。先塗美白品，再塗防晒品，才是美白肌膚的基礎。

　　冬季面板保養法則

　　保溼防燥

　　1. 冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則，極易破壞面板表層原本不多的皮脂，讓面板更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。

　　2. 洗澡次數以每週1~2次為宜。

　　3. 洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持面板溼潤，防止面板表層乾燥、脫落。

　　保溫防寒

　　1. 冬季氣溫低下，面板裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛鍊。

　　2.忌穿潮溼的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要擦乾後才可外出。

　　避免使用劣質化妝品

　　劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對面板有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對面板造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。

　　穿著柔和

　　1. 冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺面板瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電，靜電刺激面板所致。因而，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。

　　2. 同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。

　　注重食物保健

　　1.當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使面板出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。

　　2. 當人體缺乏亞油酸時，面板會變得乾燥，鱗屑增厚，所以還可常吃芝麻***麻油***、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。