中學生心理健康綜合測試

　　家長的工作越來越忙，不僅會忽略孩子的學習還忽略孩子的心理健康成長，從而形成了孩子的自卑，膽怯等等心理。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　下面是有關你近來心理狀態的一些問題，請你仔細閱讀每一個題目，每一個題目沒有對錯之分，請你儘快回答，不要在每道題上過多思索。

　　無←„→嚴重

　　1.我不喜歡參加學校的課外活動 1 2 3 4 5

　　2.我心情時好時壞 1 2 3 4 5

　　3.做作業必須反覆檢查 1 2 3 4 5

　　4.感到人們對我不友好，不喜歡我 1 2 3 4 5

　　5.我感到苦悶 1 2 3 4 5

　　6.我感到緊張或容易緊張 1 2 3 4 5

　　7.我學習勁頭時高時低 1 2 3 4 5

　　8.我對現在的學校生活感到不適應 1 2 3 4 5

　　9.我看不慣現在的社會風氣 1 2 3 4 5

　　10.為保證正確，做事必須做得很慢 1 2 3 4 5

　　11.我的想法總與別人不一樣 1 2 3 4 5

　　12.總擔心自己的衣服是否整齊 1 2 3 4 5

　　13.容易哭泣 1 2 3 4 5

　　14.我感到前途沒有希望 1 2 3 4 5

　　15.我感到坐立不安，心神不定 1 2 3 4 5

　　16.經常責怪自己 1 2 3 4 5

　　17.當別人看著我或談論我時，感到不自在 1 2 3 4 5

　　18.感到別人不理解我，不同情我 1 2 3 4 5

　　19.我常發脾氣，想控制但控制不住 1 2 3 4 5

　　20.覺得別人想佔我的便宜 1 2 3 4 5

　　21.大叫或摔東西 1 2 3 4 5

　　22.總在想一些不必要的事情 1 2 3 4 5

　　23.必須反覆洗手或反覆數數 1 2 3 4 5

　　24.總感到有人在背後談論我 1 2 3 4 5

　　25.時常與人爭論、抬槓 1 2 3 4 5

　　26.我覺得對大多數人都不可信任 1 2 3 4 5

　　27.我對做作業的熱情忽高忽低 1 2 3 4 5

　　28.同學考試成績比我高，我感到難過 1 2 3 4 5

　　29.我不適應老師的教學方法 1 2 3 4 5

　　30.老師對我不公平 1 2 3 4 5

　　31.我感到學習負擔很重 1 2 3 4 5

　　32.我對同學忽冷忽熱 1 2 3 4 5

　　33.上課時，總擔心老師會提問自己 1 2 3 4 5

　　34.我無緣無故地突然感到害怕 1 2 3 4 5

　　35.我對老師時而親近，時而疏遠 1 2 3 4 5

　　36.一聽說要考試，心裡就感到緊張 1 2 3 4 5

　　37.別的同學穿戴比我好，有錢，我感到不舒服 1 2 3 4 5

　　38.我討厭做作業 1 2 3 4 5

　　39.家裡環境干擾我的學習 1 2 3 4 5

　　40.我討厭上學 1 2 3 4 5

　　41.我不喜歡班裡的風氣 1 2 3 4 5

　　42.父母對我不公平 1 2 3 4 5

　　43.感到心裡煩躁 1 2 3 4 5

　　44.我常常無精打采，提不起勁來 1 2 3 4 5

　　45.我感情容易受到別人的傷害 1 2 3 4 5

　　46.覺得心裡不踏實 1 2 3 4 5

　　47.別人對我的表現評價不恰當 1 2 3 4 5

　　48.明知擔心沒有用，但總害怕考不好 1 2 3 4 5

　　49.總覺得別人在跟我作對 1 2 3 4 5

　　50.我容易激動和煩惱 1 2 3 4 5

　　51.同異性在一起時，感到害羞不自在 1 2 3 4 5

　　52.有想傷害他人或打人的衝動 1 2 3 4 5

　　53.我對父母時而親熱，時而冷淡 1 2 3 4 5

　　54.我對比我強的同學並不服氣 1 2 3 4 5

　　55.我討厭考試 1 2 3 4 5

　　56.心裡總覺得有事 1 2 3 4 5

　　57.經常有自殺的念頭 1 2 3 4 5

　　58.有想摔東西的衝動 1 2 3 4 5

　　59.要求別人十全十美 1 2 3 4 5

　　60.同學考試成績比我高，但能力並不比我強 1 2 3 4 5

　　此處為量表分數說明分割線

　　一、中國中學生心理健康量表共60項，分為10個因子***對應我們課堂測試中要求大家記住的十個分數***，各因子的表現如下：

　　1.適應不良：包括1、8、9、29、39、41共6項。該因子反映學生對學校生活不適應，不願參加課外活動，不適應老師教學方法，不適應同學的關係，等等。

　　2.情緒自控。該因子反映你情緒不穩定而且不容易控制，對老師和同學以及父母，學習忽高忽低等問題。

　　3.強迫症狀。該因子反映你在做作業必須反覆檢查，反覆數數。總在思考或者去做一些沒有必要的事情，總會無緣無故擔憂學習成績不好等強迫症狀。

　　4.人際關係安全感。該因子反映你感覺別人不理解自己，別人對自己不友好，感情容易受到別人傷害，對別人求全責備，同異性在一起感到不自在等問題

　　5.心境不良。該因子同學感到生活單調，感到自己沒有前途，容易哭泣，責備自己，無精打采等問題。

　　6.焦慮與緊張感。該因子反映同學感到緊張，心神不定，無緣無故的害怕，心裡煩躁，心裡不踏實等問題。

　　7.固執。該因子反映同學覺得別人佔自己便宜，別人在背後議論自己，對多數人不信任，別人對自己評價不適當，別人跟自己作對等偏執問題。

　　8.叛逆與衝動。該因子反映同學控制不住自己脾氣，經常與別人爭論，容易激動，有摔東西的衝動等等。

　　9.學習壓力。該因子同學感到學習負擔重，怕老師提問，討厭做作業，討厭上學，害怕和討厭考試等問題。

　　10.內心不平衡感。該因子反映同學感到老師和父母對自己不公平、對同學比自己成績好難過和不服氣等問題。

　　二、瞭解十個分數代表的不同心理評價維度後，即可初步判斷哪些因子存在心理健康問題的症狀。

　　11分以下，表示在該因子上不存在問題。

　　12分——18分，表示該因子存在輕度問題，可以通過宣洩、放鬆等自我心理調節予的方法以改善和消除。

　　19分——24分，表示該因子存在中等程度的症狀。可以通過自我心理調適，逐步症狀減輕和消失。但是如果自己心理調適已經超過一個月尚沒有緩解，最好找心理教師或者心理醫生諮詢。

　　25分——30分，表示該因子存在較重的症狀。一週後再用此量表量表再測試一次，如果該因子分仍為4分以上，建議馬上尋求心理教師和心理醫生的幫助。

　　三、注意。

　　1.心理測試結果不具備完全可靠性，如果有疑惑可以找心理教師解答。

　　2.中學生的心理狀態波動較頻繁，測試可以幫助你瞭解最近兩個月的內心狀態，如果需要整體評估，請聯絡心理教師。