防晒的小妙招

　　防晒，是指人們抵禦紫外線對面板的傷害所採取的保護措施。那麼有哪些呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、喝番茄汁

　　番茄汁在早晨起床之後喝是最合適的，這樣不僅可以讓我們的身體機能重新運作起來，而且番茄當中含有97%的水分，並且還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、維生素等物質，是上好的護膚佳品，而且番茄的另一個重大貢獻在於多吃番茄可以起到防晒的作用。

　　德國的一項研究表明，每個人每天食用番茄，那麼被太陽晒傷的風險將會減少40%，還有如果將番茄弄碎塗在臉上十五分鐘，之後用溫水清洗乾淨，就可以有效的治療被晒傷的面板。

　　2、塗抹好防晒霜

　　夏天一到，防晒霜就要是包包裡的必備物品了，出門逛街的時候、野外遊玩的時候、海濱游泳的時候，都要注意塗抹防晒霜，防止斑點的產生，面板顏色偏深的人。

　　我們在選擇防晒霜的時候最好用保溼或者是補水的，不會太乾，經常塗抹防晒霜還能有效的防止斑點的產生。

　　防晒的重要性

　　當我們的面板接受紫外線的過度曝晒以後，就會損傷我們的表皮細胞，加速色素的合成，從而破壞面板的保溼功能讓面板變的更加乾燥。

　　而且還會讓我們的真皮層當中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈的照射下，還會造成肌膚髮炎和灼傷的情況，必要的時候還會變成色素性的面板癌等。所以說，防晒並不只是為了防止變黑，防晒還有更重要的作用。

　　不注意防晒的話，我們的肌膚就會受到太陽的紫外線的傷害，時間一長我們的肌膚就會出現一些不良反應，比如出現晒斑。

　　晒斑的顏色鮮紅，面板也會水腫，嚴重的話還會出現水皰，在日晒以後第二天面板的紅斑反映就會達到高峰期，經過一週左右紅斑才會消退，然後就會出現色素沉著，嚴重者還會有全身反應性質的面板灼熱和疼痛。

　　除此之外，還會出現發熱、頭痛、乏力、噁心和全身不適等情況，甚至還會出現心悸與休克。

　　防晒：每天外出前半小時塗抹

　　陽光中的紫外線按波長不同可分為UVA***長波紫外線***、UVB***中波紫外線***及UVC***短波紫外線***。其中UVB會導致急性晒黑、晒傷，造成面板紅腫熱痛。

　　因為我們每一個人都肌膚膚質有所不同，所以，晒傷的反應也會有所不同，被紫外線傷害過的肌膚會加速衰老的速度。

　　UVA可穿透玻璃，是慢性晒黑、面板老化的主因。中國人屬於黃面板人種，表皮中的黑素細胞在受到陽光中的紫外線刺激之後會產生更多的黑素顆粒，從而對錶皮起到有效的保護作用。但另一方面，紫外線導致的面板晒黑、老化等問題，在夏季特別困擾愛美的人士。

　　夏季每天都需要塗抹防晒產品，並且從戶外活動前半小時就開始塗抹。防晒產品的有效防護時間大約為2小時，加上汗水和摩擦會使防晒產品功效減弱，所以每隔2小時需進行補塗。

　　日常使用的防晒產品的防晒係數***SPF***通常在15~30。SPF過高的產品會對面板造成較重負擔，敏感性面板的人要慎重選擇。

　　對於原本有雀斑、黃褐斑、老年斑的人來說，防晒工作就更為重要，以防止新斑生成。早上10點至下午2點之間紫外線最強，儘量避免直接曝晒於室外陽光下。

　　儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫及長褲，以保護面板，這些物理防晒方法的安全性和有效性遠高於化學防晒。

　　如果肌膚在陽光下暴露時間久，晒後護理更需要重視。日晒後千萬不能馬上用冰水敷臉，要等到體表溫度下降至正常時進行清潔，並用低於體溫的涼水洗臉，然後用補水面膜進行冷敷。

　　夏季防晒小技巧

　　夏季防晒top1：清潔

　　調理水俗稱爽膚水或化妝水，夏季來臨，如何調理很重要。在這裡，一般選用平衡、補水、收縮毛孔、抑菌功能的清爽型醒膚水。

　　夏季紫外線輻射會導致肌膚變黃、變黑，造成肌膚色素沉澱、色斑加重。因為天氣炎熱會導致肌膚水分流失。在夏季選擇護膚產品時，舒適、無負擔的才是最好的。同時也要具有美白、補水的功效，質地清爽的純植物配方乳液，會更加適合夏季的面板護理。

　　夏季防晒top2：調理

　　夏季防晒非常重要，防晒型別產品，分為化學成分防晒霜及植物成分防晒霜。化學型防晒產品的缺點會導致肌膚老化，而且部分人會導致過敏，但是有非常好的紫外線隔離效果。而植物配方更加溫和清爽，但是相對比化學成分的防晒霜植物型效果並沒有那麼好。

　　夏季防晒top3：美白

　　夏季因為輻射嚴重原因，肌膚表層容易受到損傷。所以除了做基本護膚保養，也要定期做抗氧化和修復功能的面膜。面膜修復功能非常好，特別是在日晒後馬上使用，肌膚能夠更好修復和改善。

　　防晒常見的誤區

　　誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

　　真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

　　誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到面板了!

　　真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

　　誤區三：防晒產品的防晒係數越高，就越對面板有利。

　　真實情況：防晒係數越高的產品，就意味著添加了越多的防晒劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

　　誤區四：防晒品塗上後即可會產生防晒保護效果。

　　真實情況：由於防晒中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防晒功效。

　　如何選擇防晒霜

　　1、建議在購買防晒霜前做一次準確的面板測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品;中性面板一般無嚴格規定，用乳液狀的防晒霜則適合各種面板使用。

　　2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;面板白皙者建議選用SPF30的防晒霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

　　3、瞭解不同防晒霜的適用人群。不同的防晒產品有不同的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現面板紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防晒霜。