橄欖油的營養價值和嬰兒吃橄欖油好嗎

　　橄欖油中的葉綠素還具有促進新陳代謝，促進細胞生長的作用，因此常食用橄欖油可防止腦衰老，保持年輕態等作用。那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　橄欖油的營養價值

　　橄欖油含有人體必需的兩種單不飽和脂肪酸，有豐富的營養，與低芥酸菜籽油營養成分類似。

　　按照營養成分比例，不適合長期食用，建議與其他油品輪換食用更健康。

　　因初榨橄欖油煙點較低，不適合高溫食用，適合涼拌，有特有的清香味。

　　橄欖油關鍵營養成分是含有多酚，此部分保健價值遠勝於食用價值。多酚在高溫下容易氧化失去，並生成有害物質。

　　如果不能正確使用橄欖油，不斷沒有食用價值，還會造成浪費***畢竟橄欖油價格比其他常用油貴好幾倍***。

　　嬰兒吃橄欖油好嗎

　　1、現在橄欖油的功效都被誇大,號稱不含膽固醇,特別適合嬰幼兒食用。那麼橄欖油適合嬰幼兒嗎,嬰幼兒真的吃了橄欖油會比較健康嗎,專家對這個說法表示了否定。

　　2、號稱“營養成分儲存完好,不含膽固醇,特別適合嬰幼兒食用”。近年來,橄欖油在市場上迅速興起,儘管價格高昂,但購買者仍絡繹不絕。橄欖油真的如此神奇?對此中國農業大學的專家表示,橄欖油的作用在宣傳中被大大誇大,它的功效與普通植物油基本無異。

　　3、近年來,橄欖油在市場上迅速崛起。在宣傳中,橄欖油號稱“在生產過程中未經任何化學處理,天然營養成分儲存完好,不含膽固醇,消化率達94%左右。並且由於其基本脂肪酸的比例與母乳相仿。是嬰幼兒的最佳食用油。”有如此功效,橄欖油成為了許多市民餐桌上的常客。

　　橄欖油的功效

　　1、防皸裂

　　專家建議所有的孕媽媽,在分娩前的兩週以及一週時間之前,這個時候可以每天都用適量的橄欖油來塗抹乳頭周圍的面板。因為很多新媽媽在哺乳期間經常會出現有乳頭皸裂的情況,這與乳頭周圍面板彈性不夠以及過分乾燥有著很大的關係。只要分娩前經常用橄欖油塗抹乳頭周圍面板,便可以有效的增強其彈性,從而預防乳頭皸裂。

　　而且經常性的塗抹橄欖油還可以讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉,這樣不僅可以起到預防乳頭皸裂的作用,同時還可以讓初乳更加順暢的流出。

　　2、新生兒面板

　　相較於出生幾個月以及其他嬰幼兒而言,剛出生的寶寶通常面板都十分的嬌嫩,甚至達到了“吹彈可破”的地步。因此這個時候媽媽必須要對其做好一定的保護工作,最好是每天都在寶寶嬌嫩的面板上塗上一層橄欖油,以此來達到保護面板的作用。而且橄欖油非常柔和,不僅具有滋養以及保護寶寶嬌嫩面板的作用,同時還不會對面板造成任何不良的刺激。

　　在塗抹橄欖油的同時還可以加上輕輕的按摩,這樣可以安撫小生命的情緒,從而讓新生兒更容易入睡。塗抹橄欖油的時候最好是在腋下、屁股等處適量多抹,以免被汗或尿淹。

　　3、預防妊娠紋

　　很多孕婦在分娩後都會發現在肚子上以及乳房上都有一圈圈大小不一的妊娠紋,專家指出這是由於懷孕期間子宮增大從而導致面板細胞組織撐大所致。因此很多產婦都為這些妊娠紋所困擾,其實妊娠紋是可以去除的,不過就是需要一定的時間以及方法而已。但很多孕婦都不知道,其實懷孕期間是可以預防妊娠紋形成的,這個方法就是橄欖油。

　　在面板細胞以及組織還沒有被撐開之前,這個時候孕婦可以經常用橄欖油塗抹於腹部以及胸部,一段時間後你會發現面板彈性有了明顯的增強,從而有效的預防妊娠紋。

　　4、治療便祕

　　很多孕婦在懷孕期間經常會因為各種原因而出現便祕的情況,長時間的便祕對孕婦以及胎兒都非常不利,這個時候孕婦不妨早晚飲一小杯橄欖油,以此來有效的緩解以及治療便祕。除此之外孕婦還要注意養成多喝水的習慣,這樣大便乾燥的情況就能得到很好的改善了。

　　橄欖油的美膚方法

　　1、卸妝油:卸妝時,滴幾滴橄欖油在手指上,用指腹輕輕按摩,再用蒸臉器或毛巾敷面,能除去毛孔內肉眼看不見的汙垢,增加面板的光澤和彈性,滋養肌膚,去除細小皺紋。

　　2、日常護脣:用棉籤蘸少量橄欖油均勻塗在脣部,有益於保持水分,消除及延緩脣紋出現,防止口脣脫皮裂開。天氣突然轉冷,感冒或腸胃不好,常會為口脣脫皮裂開苦惱,只要擦上少量本品,兩三天後可使口脣重新變的光滑。

　　3、日常護膚:潔膚後塗上本品,有益於保持水分並滋潤營養肌膚,消除及延緩皺紋出現,減緩面板老化速度。

　　4、日常護髮:洗髮後,於臉盆中注入少量本品若干,一經漂洗,油會均勻地附著於頭髮上,或滴在掌心直接細細擦入頭髮,常用可使頭髮變得光澤漂亮,防止頭髮枯黃起叉。

　　5、橄欖油浴:沐浴時將身體洗淨,以棉花浸本品,遍塗全身,用熱毛巾包裹,十分鐘後再用溫水衝一遍即可。