寶寶夏季出汗多怎麼辦

　　一到夏季，愛玩的寶寶就總是出汗。雖然出汗是人體正常的一種代謝，但是如果寶寶出汗過多的話，媽媽們還是需要找出原因的。

　　夏天寶寶出汗多的原因

　　小寶寶在睡眠中出汗是常見的，並非都是體質虛弱、身體有病的症狀。不少家長認為是孩子體質虛弱，因而虛汗不斷。其實，有相當部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見於頭和頸部，常在入睡後半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。

　　嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長髮育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

　　有些活潑好動的孩子，白天運動量大，產生的熱量多，機體沒有能力將多餘的熱量通過出汗散發出去，熱量積聚在寶寶體內，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡後，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。

　　此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過面板出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。

　　夏天天氣悶熱，臥室通風不良，寶寶更容易出汗。這種出汗在醫學上稱“生理性出汗”，一般都發生在上半夜剛入睡時，深睡後汗液便逐漸消退。對於生理性出汗，家長不必過於擔心，這只是寶寶生長過程中一種生理現象，隨著寶寶年齡的增長，這種現象會逐漸減少。

　　寶寶出汗過多有什麼危害?

　　1、營養元素流失。

　　汗多時，人體內必須的鋅、硒、錳、鐵、銅等微量元素逐漸流失，造成兒童生長髮育遲緩，成人體質下降。

　　2、免疫力下降。

　　汗多的人，平時易感冒，常見打噴嚏、鼻塞、流涕或納呆腹瀉。

　　3、消化功能減弱。

　　表現在胃口不好、厭食、消瘦等。

　　4、智力發育受制。

　　寶寶出汗日久，體內必需的元素慢慢丟失，神經系統發育受影響，注意力不集中，智力發育受損。而有一類人即使在大熱天時一滴汗也不流，這種症狀稱為“無汗”。

　　寶寶夏天出汗太多怎麼辦?

　　第一，補水。

　　寶寶出汗太多會引起寶寶缺水，那麼就要給寶寶適量的補水，如果寶寶不喜歡喝，可以根據寶寶的口味，在水裡加點兒糖。

　　第二，適量補鹽。

　　可以給寶寶吃點兒鹹的東西，適量的被些鹽份，因為出汗會帶走身體裡的鹽份。

　　第三，補鈣。

　　寶寶如果是睡覺的時候出汗多，那是缺鈣的症狀，那麼媽媽們就要給寶寶適量的被鈣了。

　　第四，儘量呆在涼爽的地方。

　　夏天天氣過於炎熱的時候最好不要帶寶寶外出，呆在有空調的屋內最好。

　　第五，洗澡降溫。

　　每天可以給寶寶洗兩到三次澡，給寶寶適當的降溫。

　　媽媽注意補充維生素。每天多給寶貝喝湯、喝粥。天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛，會使寶貝出很多汗，媽咪應該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物，防止寶貝的小身體脫水。此外，喝湯粥還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質，防止出現厭食、乏力等不適，甚至由此引發中暑或暑熱症。

　　第六，每天確保蛋白質食物的攝入

　　當氣溫高於35℃時，大量出汗會使得體內蛋白質的分解代謝進一步增加，容易使寶寶出現蛋白質攝入不足。因此，媽咪應在每天的飲食中，確保寶貝攝入足量的蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類及豆漿或豆製品等。酸奶也是夏令時節補充蛋白質的佳品。

　　第七，每天的飲食要清淡

　　高溫天氣下，人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少。一些營養價值低、有礙消化的食物，如各種含奶油較高的冷飲、可樂型及含有色素的飲料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，應該少吃或不吃。