如何預防孩子中暑

　　夏季需要預防中暑，小朋友是體質比較弱的，所以也是常見的中暑人群，那麼在小孩當中，又有哪些型別的小孩最容易中暑呢?今天小編為大家推薦預防孩子中暑的方法。

　　預防孩子中暑的方法

　　1、注意天氣預報

　　注意收聽高溫預報，合理安排寶寶的作息時間。如遇高溫天氣，尤其是每天的中午和午後***11～14點***，儘量減少帶寶寶外出，並適當寶寶午睡的時間，飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯，每天勤洗澡、擦身。

　　2、高溫減少戶外活動

　　戶外活動雖然能鍛鍊身體，但夏季酷暑天氣來臨時，應該儘量避免讓孩子到高溫戶外活動35度以上的高溫下帶孩子晒太陽的做法是不可取的，應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動，出去要給孩子用防晒霜，戴帽子，要保證充足的水份補充，準備小手巾或溼巾。

　　如遇帶寶寶參加野外活動、外出旅遊或觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽鏡等，不要讓寶寶在太陽下長時間曝晒，並注意到陰涼下休息。

　　3、室內要多通風

　　即使是讓寶寶待在空調房間，也要在早晚定時開窗通風。開空調一定要注意不要讓室內外的溫差太大，同時要注意，不能在寶寶在空調房呆太久，也不能讓空調、風扇對著寶寶吹，以防遇涼感冒。寶寶身體的體溫調節功能並沒有完全發育成熟，當脫離空調環境後可能會更容易中暑。

　　4、家中常備防暑藥品

　　家中應常備些防暑藥品，如藿香正氣--用於頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐洩瀉、胃腸型感冒等。炎熱的夏季，寶寶們容易中暑，而寶寶病了，常常會令家長備感焦慮。所以，爸爸媽媽們可要將這簡單的五招學好了，以備不時之需哦!

　　5、多補充水分

　　夏季出汗多，要儘可能讓寶寶多飲水，每隔半個小時父母就要提醒孩子喝點水。可以適當飲用淡鹽水，補充流失的鹽分。除此之外，還可以讓寶寶喝一些新鮮的綠豆湯等有清涼解暑功效的湯，把煮好的湯晾涼，讓孩子隨時都可以飲用。

　　6、飲食均衡

　　夏天炎熱，寶寶有可能胃口不佳，這時要注意均衡營養，讓寶寶適量多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等，它們含有大量水分，有助於為寶寶補充體液。

　　7、根據氣候增減衣服

　　父母要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服。在炎熱的時候，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。但要注意寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發拉肚子。媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜，尤其是睡覺時。衣著要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，既可使寶寶的面板免受刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使面板受到刺激的化纖類物品。

　　容易中暑對孩子

　　1、超重、肥胖的孩子，這類孩子體內含水量較少，心血管系統負荷重，容易中暑。

　　2、患有急性病期間，如發熱、胃腸炎等，因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原，讓機體產熱加速。炎症還能使機體釋放出一些物質，使血管痙攣收縮，更不利於散熱而容易中暑。

　　3、有心臟病等慢性疾病的孩子。炎熱天氣會使心血管病患者的負荷加重，尤其是心臟功能不全的，他們體內的熱量不能及時散發而積蓄，所以容易中暑。

　　4、營養不良的孩子，因為容易脫水使血壓下降，水鹽代謝紊亂，出現中暑。

　　5、有腦功能障礙的孩子，下丘腦體溫調節中樞不能及時調整體溫，容易中暑。

　　6、長期服用抗組胺藥、利尿藥等，會影響人體機體體溫調節能力，也易中暑。

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