高血壓對身體的危害

　　高血壓3~5年就會引起心、腦、腎、動脈的損害，平均會縮短壽命20年。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　對心臟的損傷

　　心臟象泵一樣，血壓是靠心臟舒張收縮，將血打到血管裡後，推動血液在血管裡流動，產生的壓力形成的。高血壓早期心臟無明顯改變。長期高血壓常有心臟的冠狀動脈粥樣硬化和微血管病變狹窄，致心肌缺血而發生心絞痛表現為胸悶胸痛，或血管堵塞而發生心肌梗塞，常常是猝死的原因。

　　對腦部的損傷

　　短期血壓波動過大，導致腦部的壓力變化明顯，而腦部血管痙攣，出現頭暈頭痛。如果突然血壓過高，超過了腦血管的代償能力，導致血管擴張，顱內壓升高，引起劇烈的頭痛頭暈，噁心嘔吐、意識障礙等高血壓腦病而危及生命。長期高血壓使腦血管發生缺血與變性,容易形成微動脈瘤，當血壓波動過大突然升高的時候，小動脈瘤不能承受大的壓力而破裂，從而發生腦部出血導致突然偏癱、昏迷、甚至猝死。

　　對腎臟的損傷

　　長期持續高血壓使腎小球內囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮、以及腎動脈硬化、腎動脈狹窄。因腎實質缺血和腎單位不斷減少，早期尿中可監測出有蛋白，可以查24小時尿中的微量蛋白，最終導致腎功能衰竭而表現為肌酐、尿毒氮升高。腎功能衰竭使血壓更進一步的升高，因此腎損傷又是難治性高血壓病的原因之一。

　　對眼內視網膜損傷

　　眼睛底部感受光線的部分視網膜小動脈在早期是發生痙攣，隨著病程進展出現動脈血管發生硬化改變，可出現眼底血栓而失明;或血壓急劇升高可引起視網膜滲血和出血，導致突然失明。

　　對血管的損傷

　　高血壓病引起的血管病理改變初期主要是全身細小動脈痙攣的功能改變，逐漸發展下去導致小動脈血管內膜下玻璃樣變、小動脈血管管腔變狹窄，最後發生血管壁纖維的壞死，而產生動脈硬化從而使許多臟器血液供應減少而發生病變，其中尤以心、腦、腎的損害為重。動脈硬化形成的狹窄或者是斑塊脫落，又是人體心腦腎肺等重要臟器缺血和梗塞的原因，可以做頸動脈的彩超檢查或者是眼底檢查確定。

　　高血壓對人體血管的這種損傷是經過十幾年，甚至幾十年緩慢發展才形成的，起初往往沒有症狀，往往不能引起人們的重視，等出現症狀了，就已經很嚴重了，這種嚴重的動脈硬化很難逆轉。因此高血壓病患者不要對血壓高掉以輕心，儘早在高血壓的初期進行控制，防止發展成嚴重的動脈硬化。

　　總之高血壓病對人體多個器官都有廣泛的損傷，是導致人發生殘疾、猝死的重要原因之一。由於對人體的損傷大部分是在不知不覺中長期緩慢發展的，常常容易被人們忽視，等發現有損傷了就已經很嚴重了難以逆轉，用好多藥也難根除，因此被稱為無聲的第一殺手。所以對高血壓病一定要早期治療，積極預防進一步加重，通過藥物治療，配合生活調節，是可以控制疾病進一步發展的。

　　需要特別注意的是，有人認為血壓剛開始高一點無關緊要，問題是人體調節血壓的功能從正常到失調出現血壓升高，期間已經經過的大致四五年的時間。不治療這種失調越來越嚴重，導致血壓越來越高，時間久了血壓需要用很多藥也難以控制。同時長期高血壓的患者碰到生活中的意外事件會導致血壓短時突然大幅度升高，出現高血壓危象而危及生命。

　　高血壓治療的基石就是健康的生活方式。比如，要合理膳食，限制鈉鹽攝入，食鹽的攝入量減少6克，罹患高血壓的機率就能降低7%，冠心病的發生率就能減少18%，腦卒中的發生率減少24%，還要適度運動、控制體重、戒菸限酒、心理平衡等。對於高血壓的藥物治療，專家還提出了一個很多患者的問題，那就是血壓達標以後就停藥了，可實際上，這是個誤區，血壓達標以後也需要長期服用降壓藥物，不隨意停藥或降低劑量，與醫生諮詢後再做相應的調整。

　　高血壓吃哪些食物好

　　高血壓患者飲食宜清淡，低鹽、低脂、低糖;宜高維生素、高纖維素、高鈣。具體的有下面這些食物。

　　【宜】土豆、菠菜、大蒜、西葫蘆、豆類、香蕉、橙子。

　　【忌】酒、狗肉、動物蛋白質、濃茶、辛辣食物、高熱量食物。

　　其實，保持良好的飲食習慣說易不易，說難也不難，重點是記住哪些食物是推薦高血壓多吃的，而哪些又是建議少吃的，除此之外，保持適量的運動也是必須的。

　　高血壓的治療誤區

　　誤區之一

　　憑感覺服藥許多老年高血壓患者平時不測血壓，僅憑自我感覺服藥，無不適感覺時少服甚至不服藥，一旦出現頭暈、頭痛等症狀就突然加大藥量。殊不知，血壓忽高忽低或下降過快，同樣會出現頭暈、頭痛等不適症狀。不測血壓，盲目服藥，不僅不能控制血壓穩定，還可使病情惡化，誘發心腦血管疾患

　　誤區之二

　　間斷服藥有些老年人在服用降血壓藥物治療一段時間後，見症狀好轉，血壓降至正常，即認為已“治癒”，便自行停藥，經過一段時間見血壓升高後，又再用藥。就這樣，用用停停，人為地使血壓降低──升高──再降低──再升高，如此對人體的危害較大，不僅會促使病情惡化，而且可使機體產生耐藥性，不利於進一步治療。

　　誤區之三

　　無高血壓症狀不服藥一些老年性高血壓患者血壓雖然很高，平時卻無任何自覺症狀，由於身體沒有其它不適，這些人很少服藥或根本不服藥。從病理學方面講，無症狀高血壓長期不服藥，可使病情加重，又可誘發心腦血管疾患。