肩周炎的治療方法按摩

　　肩周炎睡覺時常因肩部怕壓而取特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　1.按摩肩井穴

　　取坐位，用左手拇指腹按住右肩的肩井穴***位於肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處***，上下左右揉動1分鐘;然後再用右手同樣按摩左肩井穴。每日按摩2～3次。

　　2.按摩手三裡穴

　　用左手拇指腹按住右手三裡穴***位於前臂，手肘彎曲處向前3指幅***，上下左右揉動1分鐘;然後再用右手同樣按摩左手三裡穴。每日按摩2～3次。

　　3.按摩印堂穴

　　用食指或拇指按住印堂穴***位於面部，兩眉頭連線中點***，上下左右揉動1分鐘。每日按摩2～3次。

　　治療肩周炎的偏方

　　肩周炎是我們人體較為常見的一種骨骼方面的疾病，這種病的主要症狀就是肩膀四周的關節出現疼痛的感覺，有的時候肩膀以及四周都出現了不怎麼好動作的情況，這對患者的日常生活造成了一定的危害和影響，所以很多患者們都想要儘快儘早治好肩周炎。這也就是他們在治療的同時還在尋求一些治療肩周炎的偏方的最主要的原因，下面就來介紹幾種治療肩周炎的偏方。

　　1、桑枝雞湯

　　老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。具有祛風溼、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎慢性期而體虛風溼阻絡者。

　　2、蛇肉湯

　　烏蛇肉、胡椒、生薑、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補虛、祛風、散寒之效。適用於肩周炎晚期而體虛、風溼阻絡者。

　　3、川烏粥

　　生川烏頭約5g，粳米50g，薑汁約10滴，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟後加入薑汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒溼、通利關節、溫經止痛之效。適用於肩周炎風溼寒侵襲所致者。

　　4、白芍桃仁粥

　　白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液，約500ml;再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食。

　　小動作輕鬆治好肩周炎

　　一、拍打肩膀

　　先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打後背，接著用左手以同法拍打右肩，右手拍打後背，共拍打50次。

　　二、抻拉肩部

　　先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然後右手以同法向右側抻拉肩膀，左右交替進行，共抻拉36次。

　　三、單臂或雙臂搖動

　　先做單搖臂，右手叉腰，左臂向前向後分別各搖18次，接著換右臂前後分別各搖18次。最後做雙搖臂動作，雙手合在一起雙臂置於胸前，左右分開伸直，向前向後各搖18次。