短期服用減肥藥的危害

　　不要讓減肥成為你沉重的負擔，要用正確的方式引導你的瘦身，糾正不科學的飲食結構，找到適合自己的減肥方式，享受你的瘦身過程。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　1、內分泌失調

　　很多減肥藥都含有激素，長期服用就會導致內分泌失調，造成月經不調，排卵功能障礙等。

　　2、食慾降低，引發心腦血管疾病

　　含有芬芬、西布曲明，或含有PPA等藥物成分的減肥藥會導致媽咪們食慾下降，還可能引起中風甚至誘發心臟病。

　　3、增加腎臟負擔

　　產後盲目吃減肥藥會給腎臟帶來很大負擔，嚴重者還會引起尿毒症。

　　4、導致腹痛

　　含有羅氏鮮這種成分的減肥藥會降低小腸對脂肪的吸收，但長期服用的後果是肚子脹痛，大便帶油。

　　5、身體上癮

　　有些減肥藥含有***，這是一種類似***的致用於中樞神經***物，若是長期大劑量使用會引起精神錯亂和上癮。

　　減肥藥中有三種成分

　　1、脫水劑，通過利尿或輕洩達到減輕體重目的會引起口乾多腹瀉。PS：減水份不是真正的減肥，真正的減肥是減脂肪。

　　2、食慾抑制劑，通過抑制食慾消除飢餓感而減少食物攝入會引起營養不良和厭食。PS：若停藥，反彈率極高。

　　3、興奮劑，加快心跳呼吸來提高基礎代謝率增加熱量消耗會引起興奮失眠脾氣暴躁。PS：這是減肥還是減命呀。

　　這些食物幫你瘦

　　1、芝麻

　　大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”，促進新陳代謝，大豆類食物是纖體主角之一，豆類食物蛋白質高，但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆漿，不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效。

　　2、綠豆芽

　　綠豆芽富含纖維素，是便祕患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，排出體內毒素，既排毒還能減肥。而且綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。

　　3、木瓜

　　一時高興吃太多肉，脂肪堆積在下半身，木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變細，變骨感。

　　4、冬瓜

　　冬瓜具有利尿之功效，能夠排出體內多餘水分，減輕體重。冬瓜含有大量膳食纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存廢物排洩出去。經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。