長痘痘是什麼原因吃什麼好以及原因

　　一個人的面板是最外在的表現，誰都願意把自己最美的一面展現給周圍的人，但是痘痘卻無情的長在人們臉上，痘痘多是由於肺熱、心火、脾熱導致的，臉上長痘痘的患者應該選擇一些排毒、去熱、清涼的食物來吃，長痘痘是什麼原因？長痘痘吃什麼好？下面是小編整理的長痘痘是什麼原因吃什麼好，歡迎閱讀。

　　長痘痘是什麼原因

　　1.額頭長痘

　　原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題。

　　改善：早睡早起，多喝水。

　　2. 雙眉間長痘：

　　原因：胸悶，心律不整，心悸。

　　改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

　　3. 鼻頭長痘：

　　原因：胃火過盛，消化系統異常。

　　改善：少吃冰冷食物。

　　4. 鼻翼長痘：

　　原因：與卵巢機能或生殖系統有關。

　　改善：不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。

　　5. 右邊臉頰長痘：

　　原因：肺功能失常。

　　改善：注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食

　　物。

　　6. 左邊臉頰長痘：

　　原因：肝功能不順暢，有熱毒。

　　改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處

　　在悶熱的環境中。

　　7. 脣周邊長痘：

　　原因：便祕導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。

　　改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。

　　8. 下巴長痘：

　　原因：內分泌失調。

　　改善：少吃冰冷的東西。

　　9.太陽穴：

　　原因：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工

　　食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除

　　從位置看原因 ：

　　前額：

　　多半因睡眠不足，心火上炎引起，所以要多補充水份加速新陳代謝，

　　讓毛細孔可排除油脂，並要避免熬夜與睡眠不足。

　　太陽穴 ：

　　多因壓力大，肝膽火盛誘發青春痘，這時要舒解壓力、放鬆心情。

　　面頰 ：

　　青春時期的痘痘多半長在面頰，是因腸胃不佳引起，容易有便祕或大便溼黏解不乾淨感覺，除要少吃油炸食品，以減少油脂的吸收外，也

　　要多吃蔬果增加排便功能。

　　口頸部 ：

　　若青春痘長在下巴周圍像落腮鬍甚至長到頸部，與陽明胃經有關，多半是胃部溼熱型，要少吃辣，若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。

　　胸部：

　　多與任脈有關，與長在人中位置的青春痘一樣，要注意泌尿與生殖

　　系統問題，要就醫治療

　　注意生活保健 ：

　　_每天洗臉兩次，晚上加強清潔，不要擠壓痘皰***最好專業清理***，女性臉部嚴重痤瘡，月經失調、不孕等，雄性激素過高須調理月經。不

　　要誤信偏方而耽擔誤了治療時機，使情況更加惡化。

　　長痘痘吃什麼好

　　1.多吃富含維生素A、B2及B6的食物，如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。

　　2.多吃富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

　　3.多吃清熱生津的食物。長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而迴圈暢通。 戰痘飲食指南之——不該吃什麼

　　1.少吃高脂、高糖類食物，否則會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此，要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內臟、巧克力、冰淇淋等。

　　2.少吃海產品。海產品常可引起過敏而導致疾病加重，會使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

　　3.少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

　　4.黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤。

　　5.精細的食物。精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒!

　　6.忌服補品，補藥易誘發痤瘡。

　　溫馨提示：合理的飲食對於防病治病、調理身體都很有幫助。長痘痘的朋友，一定要管住嘴，及時改正不良生活習慣，這樣才能讓惱人的痘痘早日消失。

　　有痘痘的人不可以吃什麼

　　1：忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。如：動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品也應最好少吃。

　　2：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。這類食物如酒、濃 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊 肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。

　　潔膚棒和其他祛痘方法比較有什麼不同：

　　1. 擠壓：不科學，痘痘容易感染，容易留下難以去抽的痘疤;

　　2. 面板科醫生：維A酸乳膏，容易早造成肌膚敏感蛻皮，發紅、嚴重敏感、乾燥、極度過敏;

　　3. 中醫、中藥：面板黃氣、暗沉、色素沉著、膚色變深;

　　4. 口服避孕藥：帶來雄性激素旺盛、經期紊亂、不孕症等問題;

　　5. 偏方：沒有科學依據，害人;

　　6. 藥房誇大藥物祛痘：快速祛痘有激素***生出黑粗汗毛***，一聞就是冰片、麝香、藥品類;

　　7. 普通類化妝品：屬日常保養品、感覺無，不好不壞，一般是控油去油效果，導致面板分泌更多油脂，造成毛孔阻塞;

　　8. 普通精油：市面上一些價格低廉的精油為勾兌而成，品質不純正，效果難以保證;茶樹、薰衣草單方精油可以直接用***茶樹精油是淨化專家，但是不具備修復能力，修復期長，有痘疤，過敏率非常高。薰衣草修復較好，只有單一效果，不夠全面***，其他單方精油不可以直接用在面板上。