關於健康成長的手抄報

General 更新 2024年10月31日

  青少年健康成長不僅體現在生理健康上,還要從心理健康和社會適應能力等方面綜合考察。做健康成長手抄報是引導其健康成長的措施。下面是小編為大家帶來的,希望大家喜歡。

  健康成長的格言

  1、你有一萬種功能,你可以征服世界,甚至改變人種,你沒有健康,只能是空談。

  2、智者要事業不忘健康,愚者只顧趕路而不顧一切。

  3、人一生可以幹很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽視健康。

  4、運動可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

  5、拿體力精力與黃金鑽石比較,黃金和鑽石是無用的廢物。

  6、體弱病欺人,體強人欺病。

  7、房寬地寬,不如心寬。

  8、千保健,萬保健,心態平衡是關鍵。

  9、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興。

  10、“四不”益壽又延年:不急不惱百年不老,不懶不讒益壽延年。

  圖一

  圖二

  圖三

  世界衛生組織對健康的定義

  1.有足夠充沛的精力,能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

  2.處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無鉅細不挑剔。

  3.善於休息,睡眠良好。

  4.應變能力強,能適應外界環境的各種變化。

  5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

  6.體重得當,身材均勻,站立時,頭肩、臂位置協調。

  7.眼睛明亮,反應敏銳,眼瞼不易發炎。

  8.牙齒清潔,無空洞,無痛感,齒齦顏色正常,無出血現象。

  9.頭髮有光澤、無頭屑。

  10.肌肉、面板有彈性。 其中前四條為心理健康的內容,後六條則為生物學方面的內容***生理、形態***。

  影響健康的四大因素:1、行為與生活方式***吸菸、酗酒***;2、環境因素***內環境--免疫力、營養狀況;理化環境—氣候、空氣、水源汙染、住房、工作環境;生物環境—病毒、細菌、動物、植物;社會環境—家庭、社會、學校、工作場所***;3、生物因素***年齡、性別、遺傳***;4、預防性衛生服務,包括醫療條件、預防接種、健康知識普及等。

  健康的“四大基石” :合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡。

  以上是小編給大家整理的,歡迎大家閱讀收藏。

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