關於健康成長的手抄報

　　青少年健康成長不僅體現在生理健康上,還要從心理健康和社會適應能力等方面綜合考察。做健康成長手抄報是引導其健康成長的措施。下面是小編為大家帶來的，希望大家喜歡。

　　健康成長的格言

　　1、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。

　　2、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

　　3、人一生可以幹很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

　　4、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

　　5、拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。

　　6、體弱病欺人，體強人欺病。

　　7、房寬地寬，不如心寬。

　　8、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

　　9、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

　　10、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

　　圖一

　　圖二

　　圖三

　　世界衛生組織對健康的定義

　　1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

　　2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。

　　3.善於休息，睡眠良好。

　　4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

　　5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

　　6.體重得當，身材均勻，站立時，頭肩、臂位置協調。

　　7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。

　　8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。

　　9.頭髮有光澤、無頭屑。

　　10.肌肉、面板有彈性。 其中前四條為心理健康的內容，後六條則為生物學方面的內容***生理、形態***。

　　影響健康的四大因素：1、行為與生活方式***吸菸、酗酒***;2、環境因素***內環境--免疫力、營養狀況;理化環境—氣候、空氣、水源汙染、住房、工作環境;生物環境—病毒、細菌、動物、植物;社會環境—家庭、社會、學校、工作場所***;3、生物因素***年齡、性別、遺傳***;4、預防性衛生服務，包括醫療條件、預防接種、健康知識普及等。

　　健康的“四大基石” ：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。

　　以上是小編給大家整理的，歡迎大家閱讀收藏。