喝中藥可以調理便祕嗎_喝中藥能調理便祕嗎

　　便祕是一種非常常見的腸道疾病，長期便祕、排便不順暢會給身體健康帶來極大的影響和負擔。那麼喝中藥可以調理便祕嗎呢?以下是小編為大家整理的喝中藥可以調理便祕嗎，希望能幫到你。

　　喝中藥可以調理便祕嗎

　　因為便祕這種慢性疾病需要長期的治療與調理，如果長期服用西藥，家長們擔心服藥會產生比較嚴重的副作用。而中藥治療便祕相對於來說，副作用會小得多，所以家長們想使用中藥調理。喝中藥能調理便祕嗎?

　　1、第一種表現為大便燥結者

　　這類患者大多大便特別乾硬，而且身體往往較壯實。這類便祕患者，最好早起時用生蘿蔔榨汁空腹喝下。

　　2、第二種表現為大便黏滯者

　　這類便祕患者往往感覺大便不乾淨，而且便後很難擦拭乾淨，這類便祕是體內溼熱導致的，最好把萊菔子泡水喝或用水煮後，早起後空腹服用。

　　3、第三種表現為大便無力者

　　這類患者未必大便乾燥，但大便困難，一般是老年人比較多。這類便祕患者食療關鍵在於補氣，可以選生白朮磨成粉，每天口服30克。也可以加些黃芪後煮水服用。

　　4、第四種體質為陰血不足、血虛不足者

　　這類便祕患者往往比較瘦弱，或是年紀比較大，食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之後根據個人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好選擇加香油而不是蜂蜜。

　　引起便祕的各種因素

　　1、沒有定時排便，能忍著就忍著。

　　2、總喜歡邊玩手機邊看報紙邊上廁所。

　　3、經常穿緊身衣。

　　4、習慣性的吃便祕藥

　　5、不喜歡吃蔬菜水果，飲食多以溫熱性為主。

　　6、沒有良好的飲水習慣。

　　對於有便祕傾向的人而言日常最要緊的就是要消除這些可能引起便祕的生活習慣，然後在針對性的防治便祕的問題。

　　女性調理便祕方法

　　1、早上空腹吃蘋果

　　存在著便祕困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床後，空腹吃一個蘋果。由於蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進排便，緩解便祕困擾。同時，在早餐中加入一個蘋果，可以適當的補充維生素和營養元素，兩全齊美。

　　2、每日一杯酸奶

　　人之所以會出現便祕問題主要原因是由於腸胃功能比較脆弱，從而引發腸道疾病。而腸胃功能相對脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會刺激到脆弱的腸胃，引發腸胃不適，而每天可以喝一杯酸奶，促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，營養又健康，快來試試吧!

　　3、早上空腹一杯水

　　清晨起床後，空腹喝一大杯水科院有效促進腸胃的蠕動，有效幫助排便。由於夜間腸胃都處於休眠的狀態，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進排便。同時，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進腸胃的蠕動，可以更加有效地幫助排幹便便。每天堅持，效果非常好哦!

　　4、多吃粗糧

　　研究表明，多吃粗糧可以改善便祕。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道運作，清掃腸道中的細菌和宿便，從而起到改善便祕的作用。因此，女性朋友們應該多吃麥類、穀類等粗糧。

　　5、飲食儘量清淡

　　存在便祕困擾的女性朋友們在飲食方面，應儘量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物，因為這些會嚴重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負擔，從而加重便祕。

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