喝豆漿排毒嗎

　　豆漿是常見的早餐食物，那麼可以排毒養顏嗎，女性要注重日常的保養，平時要多排毒養顏，可以吃豆漿調理嗎，下面是小編為大家收集整理的豆漿排毒的相關資料，歡迎大家閱讀。

　　可以排毒。　豆漿中有一種了不得的營養素———膳食纖維，這可是牛奶、可樂中沒有的。膳食纖維能吸水膨脹，胃的容積就被佔用，也就吃不下多餘的東西了。膳食纖維還有排毒作用，能帶出體內多餘的脂肪，清潔大腸，既養顏又減肥。還可以美容養顏，女性的衰老和雌激素的分泌有關，一旦雌激素減少，就會加速衰老的過程，而鮮豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，常喝豆漿，不僅可以調節內分泌、延緩衰老，還可以預防危害女性健康的子宮癌、乳腺癌等。這次的豆漿，加了黑芝麻，南杏仁，花生，枸杞，五種不同的滋味混合在一起，醇香無比…

　　喝豆漿排毒養顏的方法

　　材料：

　　黃豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少許

　　做法：

　　1、所有材料洗淨，浸泡過夜;

　　2、將浸泡用的水濾掉，再過兩遍水;

　　3、洗淨的材料放進豆漿機;

　　4、加入足量水，放入洗淨的枸杞;

　　5、豆漿機通電，按下全豆豆漿鍵;

　　製作心得：

　　1、雖然豆漿機有打幹豆的功能，但材料最好提前浸泡，這樣打出的漿口感更好;

　　2、泡好的材料需要多過兩遍水，徹底清洗乾淨;

　　3、打好的豆漿最好過濾掉豆渣，口感更佳潤滑。

　　小編提示：喝豆漿可以養顏美容嗎，以上介紹你對喝豆漿可以養顏美容嗎有了瞭解吧，只要通過合理的、科學的飲食營養，即通過平衡飲食和美膚食品，可提高面板細胞的新陳代謝，補充面板養分消耗，增強面板的功能，使其光澤、細嫩而富有彈性。大家快來試試吧!

　　6、煮好的豆漿濾掉豆渣，就可以喝了。

　　喝豆漿排毒的注意事項

　　一、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

　　二、豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，不容易被人體吸收。而加白糖就不會有這種現象。

　　三、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫溼的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裡的皁毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體健康。

　　四、由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。

　　五、豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。

　　六、豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

　　七、常喝豆漿注意補鋅，豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。