什麼時間做美容好

General 更新 2024年11月25日

  做什麼都有最佳時間,時機很重要,美容護膚和養生也有自己的最佳時間,把握好美容養生的最佳時間,會使你事半功倍,美麗和健康自然會更多。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  做美容的最佳時間

  早上6~7點鐘***該起床啦***

  腎上腺皮質分泌自凌晨4點鐘開始加強,細胞的再生活動此時降至最低。由於水分聚集於細胞內,淋巴迴圈緩慢,一些人這時會有眼皮腫脹情形,可用增強眼部迴圈、收緊的眼部護膚品。

  上午8~12點鐘***適合處理問題***

  肌膚功能處於高峰,組織抵抗力最強,皮脂腺分泌也最為活躍,可做面部、身體脫毛、祛斑、除痣、紋眼線等專案。

  下午1~3點鐘***適合多做身體專案,多休息***

  血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產生倦怠感,易出現小細紋,面板對含高營養物質的化妝品吸收力特別弱,若做面部護理可額外用精華素。

  下午4~8點鐘***護膚最佳時間***

  微迴圈增強,血液含氧量高,心肺功能特佳,能充分吸收營養、適合職業女性做護膚保養、健身運動。

  晚上8~11點鐘***不適合做美容***

  面板易出現過敏反應,微血管抵抗力衰弱、血壓下降,人體易水腫、流血及發炎、不適合做美容護理。

  晚間11~凌晨5點鐘***睡覺時間***

  這時細胞生長和修復最旺盛,細胞分裂的速度要比平時快8倍左右,對護膚品吸收特別強。此時用含營養物質的晚霜,使保養效果發揮最佳狀態。

  女人的最佳時間

  1.散步的最佳時間

  飯後45分鐘至60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步,效果會更好。

  2.洗澡的最佳時間

  每天晚上睡覺前來一個溫水浴***35℃~45℃***,能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液迴圈加快,幫助你安然入睡。

  3.睡眠的最佳時間

  午睡最好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳,因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。

  4.鍛鍊的最佳時間

  傍晚鍛鍊最為有益。原因是:人類的體力發揮或身體的適應能力,均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時,人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協調能力最強,尤其是心律與血壓都較平穩,最適宜鍛鍊。

  5.刷牙的最佳時間

  飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。

  6.飲茶的最佳時間

  飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。

  7.吃水果的最佳時間

  吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食,吃生食後再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利於保護人體免疫系統。

  8.晒太陽的最佳時間

  上午8時至10時和下午4時至7時,是晒太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力,並減少動脈硬化的發病率。

  9.美容的最佳時間

  面板的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護面板健康的功效。

  10.喝牛奶的最佳時間

  因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。

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