瘦腿過程中的六個不要

　　擁有一雙修長的美眉是每個人美眉的夢想，想要瘦腿就得找健康的瘦腿方法，而不能盲目的瘦腿，下面一起來看下瘦腿注意事項，小編為大家介紹。

　　：不要穿不合腳的鞋子

　　給腳買鞋子一定要舒服才對，如果穿一雙不舒服的鞋子將會讓自己的腳丫子覺得“憋”而且還會導致腿部的腫脹，尤其是腿部被限制到了狹小的空間裡面，很容易導致血液迴圈不好，反而會讓腳變大呢。

　　：不要穿高跟鞋

　　雖然高跟鞋讓我們顯得更高，顯得更有精神，但是高跟鞋會讓你的腳、腿都變得緊張、僵硬，導致腳步的血液迴圈不好，甚至還會導致了腿部的腫塊，所以每次下班回家趕緊換上平底鞋讓自己放鬆下吧。

　　：不要營養過剩

　　現代人的生活條件好了，但是總是會攝入過多的脂肪以及澱粉，尤其是喜歡吃蛋糕的MM們，更容易導致身體發胖，水分代謝不好，導致了浮腫，還是要吃的清淡一些，避免吃過多的甜食，否則將會導致體內的溼氣變多，導致身體浮腫。

　　：不要盲目運動去瘦腿

　　不少MM看見自己每次增長的一圈圈的肉肉很是痛苦，所以就開始緊張起來了，拼命的去健身鍛鍊身體，殊不知結果導致自己的小腿更粗壯，更加無法減掉柔弱了。長時間的站立、運動，會讓小腿有很多的肌肉，所以每次你運動之後不妨休息一下，為自己腿部做做按摩，促進血液迴圈。

　　：不要蹺二郎腿

　　很多女生都喜歡翹著“二郎腿”，這樣相互交替的方式，很容易導致腿部血液迴圈不好，時間長了還會引起靜脈曲張，造成嚴重的腿部血液迴圈不好，讓腿部看上去跟變形了一樣，所以蹺二郎腿不好，是很容易導致女性生理疾病的，甚至還會導致婦科病。

　　：不要過於勞累

　　小腿粗很有可能是因為腿部水腫導致的，再加上讓過度勞累也會導致整體功能下降，水分無法排出去就會導致水腫，多吃利尿的食物有助於水分排出。

　　誰不想要打造完美的腿型呢，誰不想要纖細的雙腿呢，但是生活中有不少人想要通過運動的、偏方的方式來進行，有的沒有堅持下來，有的瘦腿方式效果不好不健康，總之我們不要盲從，小心瘦腿沒效果。