健康藥浴養生方

　　藥浴是將中藥外用化，可以促進血液迴圈、活血化瘀，改善新陳代謝，排毒養顏，使腠理疏通，氣血通暢可以治療各種疾病。下面小編為你介紹的細節吧!

　　一、面板幹癢藥浴：

　　桑葉30克，桑枝50克，桑寄生50克，松枝50克***如果沒有松枝的話，可到中藥店買鬆節替代***，桂枝20克，徐長卿100克。面板冬癢症亦有療效。

　　桑葉可開上焦之肺氣;桑枝本身可以舒筋活血;桑寄生強筋壯骨，補益肝腎;鬆節能強精補腎;桂枝溫通氣血;徐長卿行氣活血，

　　主治：痛風，祛溼、止痛。脾腎陽虛，代謝疾病，下焦元氣不足，瘀血阻塞了經脈。

　　面板瘙癢浴：用桂枝50克，紫花地丁300克，煎水去渣，兌入200克食醋，作全身浸浴。 二、祛溼清熱藥浴:

　　藥材：艾葉30克、地膚子30克、蛇床子30克、白芷40克、薄荷20克。

　　使用方法：先用紗布將藥物包好，在鍋內浸泡20-30分鐘，水量一般可控制在2000毫升左右，先用大火將藥水煎開，再用小火煎煮30分鐘即可。煮好後將藥水倒入浴缸或澡盆，加入適量熱水後即可開始泡藥浴。

　　功效：艾葉有祛溼、防蚊蟲叮咬的作用，地膚子、蛇床子有祛癢、殺蟲的功效，對面板的病毒感染有治療作用，白芷有消炎止痛的作用，薄荷則有清涼、舒適肌膚的功效。另外，對於某些婦科疾患如陰道炎、陰道瘙癢也有一定的療效。

　　三、活血化瘀清涼浴:

　　針對高血壓，高血脂，血粘稠度較高，高蛋白，高尿酸，溼濁氣較重的人群。

　　配方：以蘇達鹼水為主，三七粉60克，薄荷60克，侵浴30分鐘，水溫不宜過熱。

　　四、姜艾浴：

　　以頸肩腰腿痛，風寒痺阻，疼痛的病人為主 ，主要是疏風散寒解表，暖宮，驅寒為主。 配方：乾薑100克，艾葉煮水100克，桂枝100克，口服藥酒半兩。

　　五、風溼疼痛浴：

　　易受風寒溼氣，發生區域性或關節疼痛的牽引，全身不適。

　　配方：可用羌活、獨活、防己、五加皮、當歸各80克，煎水洗浴。洗浴時，水溫可略高一些，以面板能忍受為度。

　　六、關節疼痛浴：

　　配方：用絲瓜絡、千年健、海風藤、桑枝、五加皮、透骨草、虎杖各50克，煎熬取二汁，倒入浴盆中，加熱水至能夠浸沒患處為度。水溫應該保持在45～50℃左右，每天洗浴1次，每次浸沐擦浴30分鐘。這一方法適用於腰背部以及各個大關節的風溼宿傷疼痛。

　　七、 安神助眠藥浴 :

　　藥材：白芍50克、酸棗仁50克、柏子仁50克，百合50克、玫瑰花50克。

　　使用方法：先用紗布將藥物包好，在鍋內浸泡20-30分鐘，水量一般可控制在2000毫升左右，先用大火將藥水煎開，再用小火煎煮30分鐘即可。煮好後將藥水倒入浴缸或澡盆，加入適量熱水後即可開始泡藥浴。

　　功效：白芍養血可以放鬆肌肉，酸棗仁，柏子仁和百合則有安神的功效，對失眠有較好的調節作用，玫瑰花有安神養顏、調節情緒的功效。

　　八、抗疲勞藥浴 :

　　藥材：仙鶴草60克、葛根60克、白芍50克、薄荷20克。

　　使用方法：先用紗布將藥物包好，在鍋內浸泡20-30分鐘，水量一般可控制在2000毫升左右，先用大火將藥水煎開，再用小火煎煮30分鐘即可。煮好後將藥水倒入浴缸或澡盆，加入適量熱水後即可開始泡藥浴。

　　功效：可以放鬆肌肉，消除肌肉緊張、緩解疲勞、清爽肌膚。

　　提醒：煮好藥液之後藥包不要丟棄，藥浴時還可以用它擦洗身體，尤其是病變患處，可以增加區域性的藥物濃度。此外，藥浴的水溫一般控制在40攝氏度左右，最高不要超過42攝氏度。藥浴每天一次，每次30分鐘左右即可，一般情況下每週不要少於兩三次，只需堅持一個月就可明顯見效。

　　九、減肥藥浴：

　　荷葉50克、烏龍茶100克，澤瀉50克、防己30克、佩蘭50克。

　　適合各種肥胖症，溼氣較重者。

　　十、美容養顏浴：

　　補充人體所需氨基酸，使面板變的光滑細膩，配方：蜂蜜，玫瑰花，茉莉花、枸杞子。 十一、跌打損傷浴：

　　傷後瘀血消散遲緩，導致全身疼痛，配合藥浴治療。

　　配方：蘇木、鬆節各250克，赤芍、紅花各60克，川芎、羌活各40克，煎水洗浴。洗浴時應不斷對藥液加溫，加強藥性滲透力。

　　十二、感冒咳喘浴:

　　針對慢性支氣管炎和哮喘病，較為常見。這種病常因感冒而復發，加重。內病外治的藥浴法對此有效。

　　配方：麻黃、細辛各30克，桂枝50克，甘草50克，紫蘇100克，煎水洗浴。體弱者不宜洗浴太久，免致汗出過多而另生變證。

　　十三、潤腸通便解毒浴:

　　配方：金銀花100克、連翹100克，麻仁100克，大黃30克，乾薑30克煎取二汁倒入浴盆中，加溫。

　　十四、芳香浴：

　　適合體味狐臭的患者，配方：芙蓉葉、藿香、青蒿各50克，煎取二汁，倒入浴盆中，加溫水適量洗浴，同時用藥液敷擦兩側腋窩。隔天洗浴1次，每次30分鐘，能減輕或者消除腋臭。

　　十五、面板瘡毒浴:

　　成人溼疹或者瘡毒：用苦蔘、白蘚皮、野菊花各60克，黃柏、蛇床子各30克，煎取二汁，倒入浴盆中，加溫水到能夠浸漬患處為度，水溫適中，每天洗浴1次，每次浸泡30分鐘。如果是婦女陰道滴蟲或者外陰潰瘍，男子陰囊繡球風或者肛門溼癢，也可以用此方區域性薰洗或者坐浴。

　　十六、養陰浴：

　　針對陰虛火旺的患者，氣血虧虛，津液虧少，雙眼乾澀，筋脈失養，全身肌肉發緊的患者，以滋陰降火養陰為主。

　　配方：生地、麥冬、女貞子、知母、白芍、當歸、黃芪各100克。