美容養顏蔬果汁

　　根據專家研究，長期喝蔬果汁不但能使精力充沛，對美容養顏也十分有效。還可徹底改善體質、預防老化，甚至防止癌症的發生。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　一、辣椒生薑汁

　　原料：2個胡蘿蔔,1個黃椒,1大片菠蘿,1釐米生薑根

　　做法：去掉菠蘿和生薑的皮以及黃椒中的子。將生薑、胡蘿蔔和黃椒洗淨，然後榨汁。攪拌後立即飲用。

　　作用：這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優質的排毒劑，可刺激消化系統和內迴圈系統，降低血壓，防止癌症和感染。

　　二、甘薯韭蔥胡蘿蔔汁

　　原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿蔔，2根芹菜

　　做法：將所有原料洗淨，榨汁並立即飲用。

　　作用：這是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益於全面的身體健康，特別有助於減輕頭痛症狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。

　　三、豆瓣菜蘋果汁

　　原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果

　　做法：將原料洗淨，榨汁，飲用。

　　作用：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

　　四 杏仁美白露 酸梅汁：

　　原料：杏仁

　　作用：美白

　　做法：把杏仁放到攪拌機了攪拌

　　檸檬汁：防便祕防尿路感染排膽結石 助消化降血壓治咳嗽助減肥

　　之前先把水果洗乾淨。

　　五 黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥 。

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富de鉀鹽和一定數量de胡蘿蔔素、維生素 C、維生素 B1、維生素 B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食 用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板

　　六、草莓綜合果汁

　　主材料：草莓——100克，優酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙

　　做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁，並與優酪乳混合。 再注入杯中，放進冰片與甜料。

　　作用： 草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。

　　七、柳橙鳳梨汁

　　主材料：柳橙——1個，鳳梨——100克，西紅柿——1/2個，洋芹——5克

　　副材料：蜂蜜——1小茶匙，檸檬——1/3個

　　做法： 柳橙去皮，鳳梨***又稱菠蘿***去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好新增蜂蜜。

　　作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁。可提高面板的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防面板老化。

　　八、紫沙果釀美膚

　　材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆

　　做法：1、材料洗淨，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。

　　2、材料分別放入果汁機中打成純汁。

　　3、四種純汁攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

　　九、青果薄荷美白

　　材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片

　　做法：

　　1、材料洗淨，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。

　　2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。

　　蔬果汁書籍

　　3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

　　十、橘香甜汁除斑

　　材料：橘子3顆、胡蘿蔔1根

　　做法：1、洗淨材料，橘子去皮，剝成小瓣。

　　2、胡蘿蔔洗淨，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。

　　3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿蔔，攪拌均勻後即可飲用。